Domácí a volný čas

15 letních nápojů, které rychle uhasí váš žízeň - a co pijete v teple?

Léto je nejen příjemné chvíle, ale i horké teplo, které je daleko od toho, aby bylo pro všechny lidi. Je obzvláště těžké pro ty, kteří žijí v jižních oblastech země nebo v oblastech s vysokou vlhkostí - teplo je tam silnější než v suchém klimatu.

Každý používá své prostředky k záchraně z tepla, ale nikdo nemůže zvládnout bez nápojů, které mohou uhasit jejich žízeň. Co se doporučuje pít v teple a jaké nápoje jsou nejúčinnější pro uhasení žíly?


  1. 6 z nejlepších nápojů z obchodu, aby se uhasila vaše žízeň
  2. 9 nejlepších domácích nápojů pro letní teplo

6 nejlepších nápojů z obchodu, které se snadno vyrovnají žízní v létě

  • Samozřejmě první položka bude běžná pitná voda. Není vařený, ne led, ale obyčejná voda při pokojové teplotě. Led by se neměl opilý - jednak je zde nebezpečí, že se "zchladí" bolest v krku a za druhé, ledová voda nezpůsobí žízeň a nešetří se z dehydratace. Je užitečnější než všechny ostatní nápoje. Odborníci doporučují trochu slané vody během tepla, přidáním jedné čtvrtiny lžičky moře nebo klasické stolní soli na 1 litr vody. Je důležité si uvědomit, že v teple by měl vypít alespoň 2 litry vody denně. Jakou vodu pijete dítě - vroucí nebo filtr?
  • Minerální voda.Minerální voda se stává buď umělou činností, nebo "přírodou". Pokud jde o přírodní vodu, klasifikuje se jako stůl, lékařský stůl a jednoduše lékařský, podle úrovně koncentrace soli v této tekutině. Je důležité si uvědomit, že léčivá minerální voda je určena pouze k léčbě! Takové nápoje by neměly být zneužívány - jsou napíchnuty přísně podle lékařů. Chcete-li například potlačit žízeň, můžete vybrat stolní vodu, mineralizovanou až do 1 g / l nebo lékařský stůl - 4-5 g / l. Něco nad 10 g / l je "lék", který není opilý žízeň. Ale umělá "minerální voda" nepoškozuje nicméně i zvláštní výhody. Stále zchladí její žízeň a dokonce probudí její chuť. Co se týče sýrové minerální vody, je ještě jednodušší a rychlejší překonat žízeň, ale je kontraindikováno u gastritidy.
  • Teplý a teplý čaj. Je to horký čaj v asijských zemích, který je považován za nejoblíbenější nápoj, který zachrání teplo a stimuluje pocení, které pomáhá odstranit teplo (a tuk!) Z těla a ochladit ho. Navíc je horký nápoj okamžitě absorbován do krve, na rozdíl od nachlazení, který opouští tělo bez přetrvávání. Samozřejmě, že tato metoda termoregulace není pro nás příliš známá, ale po stovky let byla úspěšně používána ve střední Asii a nejen to, což znamená, že metoda je opravdu efektivní.
  • Kefír. Výhody kalení žízeň kefír - mnoho. Mezi hlavní je přítomnost organických kyselin v kompozici, která se spíše rychle vyrovná s žíní. Stejně jako rychlá absorpce: na rozdíl od stejného mléka dochází k úplné absorpci jogurtu za pouhou hodinu. Kromě toho seznam fermentovaných mléčných výrobků k uhasení jejich žízně zahrnuje tan a airan, stejně jako klasický jogurt pro pití bez přísad a cukru.
  • MorsPřirozeně přirozené. V takových nápojích - nejenom záchranu žízně, ale i sklad vitaminů. Výběr šťávy v obchodě dává přednost přírodním nápojům, protože sladké umělé ovocné nápoje vám nepřinesou nic dobrého. Morse, schopný uhasit žízeň, by neměl obsahovat cukr! Pokud si přejete, můžete to udělat sami. Hlavní pravidlo přípravy ovocného nápoje: vařit pouze bobule! To znamená, že jsme vzali 300 gramů bobulí, rozdrtit je, nalít šťávu do hrnce. Mezitím smažte bobule s ½ šálkem cukru (ne více) a vařte asi 5-7 minut. Nyní zůstane pouze napnout nápoj, ochladit ho, a teprve potom přelijeme čerstvou šťávu z hrnce. Tímto způsobem vaření je veškerý "vitaminový sklad" uložen ve výši 100%.
  • Mojito. Pod tímto módním jménem se ukrývá nápoj, který bude v žaludku skutečně spásný jak pro dospělé, tak pro děti. Samozřejmě, toto není o klasickém mojito s bílým rumem, ale o nealkoholickém. Nápoj je vyroben z třtinového cukru, má tonikum s limetkou a mátou. Dnes však nabízejí osvěžující koktejly z bobulí mojito, které nejsou horší v chuti a osvěžujících vlastnostech.

9 nejlepších domácích nápojů, které uhasí vaše žízeň v letním slunci

V domácnostech, samozřejmě, nápoje, které si ulehčí smích, budou levnější než nápoje nakupované v obchodě - a není důvod mluvit o jejich chuti!

Věnujte pozornost - 5 nejoblíbenějších nápojů pro "dehydratační" letní období:

  • 1/4 přírodní čerstvé kefír + Minerální voda 3/4 + Sůl (špetka).Jeden z nejlepších způsobů, jak potlačit žízeň, je jednoduchý, rychlý, levný a super-efektivní! Neslazený a nízkotučný kefír (můžete pít klasický nízkotučný jogurt) smíchaný s minerální vodou. Na špičku nože přidáme sůl. Můžete přidat trochu nakrájených bylin, jako je koriandr, petržel nebo bazalka.
  • Meloun meloun s mátou. Pokud jste obeznámeni s termínem "smoothie" pouze z filmů a novinek ze světa show business, pak je čas tuto mezera vyplnit! Tento nápoj získal popularitu ve všech ruských kavárnách a restauracích. Jedná se o koktejl čerstvého ovoce s přídavkem fermentovaného mléčného výrobku nebo džusu. Pro člověka na strave jsou smoothies nejen způsob, jak uhasit jejich žízeň, ale také plné jídlo. Smoothies jsou vyrobeny výhradně z čerstvého ovoce, a jestliže nápoj vyjde příliš silný, to je obvykle zředěné na požadovanou konzistenci s čerstvým džusem. Bez cukru, kyseliny citrónové a tak dále! Pouze přírodní produkty. Klasický recept na omývání zahrnuje míchání pitného jogurtu s mlékem a ovocem. Meloun meloun - nejvíce relevantní v létě teplo. Ulehčit! Chlazte meloun, nakrájejte, vezměte 300 g buničiny bez jediné kosti plus jednoho banánu a přeměňte všechnu tuto nádheru na melounový banánový krém. Do hotové "smetany" přidejte živé pikantní jogurt nebo kefír a mátou. Pak vše porazit v mixéru s ledem.
  • Ovocná voda. Může být vyroben z jakéhokoli ovoce, který je v ledničce, přidáním vody, ledu a tak dále. Například u vitamín-citrusové vody, hněteme citron, limetku a pomeranč, rozdělené na plátky s lžící, takže dávají šťávu (nikoliv ke stavu obilovin!). Nyní přidejte led (nedopusťte!) A vodu, promíchejte a zavřete víko, skryjte ho v ledničce. Po několika hodinách bude voda vůně a bohatá a bohatě nalitý led se stane jakousi sítí, která dovolí vodu projít a ponechat ovoce v nádobě. Druhou možností je jablková medová voda. Zde potřebujete trochu "oheň", aby byl nápoj živější. Libra nakrájených jablek nalije litr vody. K nim přidáme citronovou kůru (jedna je dost) a 5 polévkových lžic medu. Nyní vařte na nízké teplotě po dobu 15-20 minut, pak ochlaďte a po namáhání vložte do ledničky. Při servírování přidejte do sklenice ledového a mátového.
  • Kvass. Tento klasický ruský nápoj je již dlouho používán nejen v Rusku, ale také jako "vývar" pro okroshku. Tradiční domácí kvas (je to domácí, a ne nějaký, dokonce i ten nejlepší, koupil v obchodě) uhasí žízeň díky kyselinám uhličitým a aminokyselinám ve svém složení a také má baktericidní účinek, obnovuje gastrointestinální trakt a tak dále. Stejně jako v případě kefíru poskytují hlavní ochlazovací vlastnosti mléčné kyseliny kyselinu mléčnou, která je výrazně zvýšena přítomností oxidu uhličitého. Kvass recepty vědí hodně. Mezi nejoblíbenější patří kvas z žitného chleba. Řezněte 400 g chleba na plátky, pečte v troubě a ponechte několik dní sušit do stavu krekrů. Dále je vložte do kontejneru, přidejte 10 g mátku, nalijte 2 litry horké vody, promíchejte, zahřejte a nechte 5 hodin stranou. Nyní filtrováme, přidáme 150 g cukru a 6 g suchého droždí, nastavíme 7 hodin na tmavém a teplém místě. Zůstává pouze napnout tkaninou, nalijte kvass do skleněných nádob, přidáme rozinky a ochladíme. Je možné pít kvas těhotným ženám?
  • Studený zelený čaj. Tento nápoj nemůže být ignorován! Zelený čaj je 100% smíchá a je užitečný v jakékoli formě - studený, horký nebo teplý. Samozřejmě je lepší vybrat vysoce kvalitní zelený čaj, a nikoliv náhradu v papírových pytlích. Zelený čaj je skvělým pomocníkem v žáru, navíc zlepšuje metabolismus, stabilizuje krevní oběh, pozitivně ovlivňuje mozkové cévy, podporuje ztrátu hmotnosti atd. K studenému zelenému čaju můžete přidávat plátek citronu.
  • Kyselá citronová voda (limonáda ve spěchu). Čím méně pijeme, tím je krve silnější v krvi, tím větší je riziko kardiovaskulárních problémů a dehydratace. Okyslená voda může zachránit tělo: pro jednu sklenici čerstvé (nevařené!) Voda, půl citronu přežije. Můžete přidat nějaký med dle vkusu. Tento nápoj uklidňuje žízeň, obnovuje rovnováhu v těle, snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje imunitu. Namísto citronů můžete použít grapefruity nebo pomeranče. V letních kavárnách a restauracích jsou tyto nápoje nabízeny všude. Hlavní věc - nezapomeňte, že obvyklá vodní limonáda (i varené ručně) nenahrazuje!
  • Studený kompot. Léto je čas pro plody a ovoce, které samy požadují kompoty a "pět minut". Samozřejmě, první místo je populární populární jahodový kompot, třešeň a švestka, a pak všechny ostatní. V kompotu můžete v případě potřeby přidat led a máta. Takový nápoj a uhasit žízeň a rozstříkat vitamíny do těla a jen si užívat. Můžete také zředit pár lžiček (například z jahod) vodou a znovu přidat pár listů máty a několik kostek ledu. A kostky ledu mohou být vyrobeny z bobulí, v podobě malých jahod, rybízu nebo třešní přímo do formy, než je nalévají vodou a zmrazí je.
  • Vyčistěte kyčle. Osvěžující zdravý nápoj s pevnou dávkou vitaminu C. Odšťavňovač rychle urychluje žízeň, udržuje tělový tonus, zvyšuje nedostatek vitamínu C. Můžete také zředit sirup z broskví koupený v lékárně vodou. Tento nápoj není vhodný jako letní žízeň u lidí trpících gastrointestinálními chorobami.
  • Kombucha Tento sladký a kyselý nápoj, který byl nejpopulárnější v sovětských dobách, je jedním z nejlepších žíznivých uklidňovačů, který má také fantastické léčebné vlastnosti. Houba (a ve skutečnosti stvoření medusomitset) funguje jako přírodní antibiotikum, snižuje tlak a váhu, léčí nachlazení a tak dále. Samozřejmě, že v obchodě nekupujete houbu, ale pokud nemáte kamarády, kteří by mohli sdílet "mládě" houby čaje, můžete se pokusit sami vytvořit. Vše, co potřebujete, je 3litrová plechovka, slabá infuze čaje a cukr (100 g na 1 l). Recepty na pěstování medusomitseta doma na internetu hodně.

Když hovoříme o nápojích, které by měly být v horkém letním období "dány nepříteli", jedná se o sladkou sódu, stejně jako o šťávy a ovocné nápoje, které nejenže nezhoršují žízeň, ale také zvyšují ji kvůli přítomnosti cukru a jiných umělých přísad. Proto pijeme pouze přírodní nápoje bez cukru a pouze při pokojové teplotě.

Ve stravě je maximální množství zeleniny a ovoce, zejména vodních melounů, okurky a další vysoce vodnaté plody. A když pijete vodu, nezapomeňte ji lehce sůl.


Загрузка...