Zdraví

Je pro Vás Dukanová strava správná? Ztráta hmotnosti na Dukanově dietě

Každá žena se snaží o harmonii a krásu. A každý chce najít nejvhodnější stravu, která splňuje individuální požadavky a je vhodná pro životní styl. V tomto článku zjistíte, zda je oblíbená Dukanova strava vhodná pro vás. Viz také recenze o stravě Dukan.

Zjistěte, zda je pro Vás Dukanova strava vhodná

Dyukana dieta vám vyhovuje:

  • Pokud chcete zbavit se dalších kilogramů, ale nechcete mít monotónní a chutné jídlo.
  • Pokud vy milovat maso a ryby.
  • Pokud je pro vás důležitějšísaturacespíše než potravinářská odrůda.
  • Pokud vy nechtějí trávit dlouhou dobu hubnutí a chcete co nejdříve ztratit váhu.
  • Pokud vy snažte se být energickýspíše než unavený.
  • Pokud vy láska pořádek a podle plánu.
  • Pokud to víte Krmivo Kremlu se hodí, ale chtěl bych tento efekt zvýšit.
  • Chcete-li udělat dietní životní styl, spíše než střídat fanatické hladování s nadměrnými "svátky".

Pokud vám nejlépe vyhovuje alespoň jeden z bodů, pak možná stojí za to vyzkoušet dietu Dukan, pokud nejsou žádné kontraindikace. Před zahájením diety doporučujeme otestujte a poraďte se s lékařem.

Dyukanová strava a pokročilý věk

Lékaři nedoporučujeme tato strava je určena pro starší lidi, protože starší lidé mají obvykle různé zdravotní problémy a jakákoli strava může nepříznivě ovlivnit nezdravý organismus.

Dyukanova strava pro sportovce - je vhodné ji použít

Pokud jde o sportovce, názory jsou nejednoznačné. Na jedné straně během této stravy elektrické zátěže se nedoporučujína druhou stranu, to je věřil, že cvičení pomáhá bojovat proti nežádoucím librám. Stojí za to vyřešit individuálně.
Pokud jste se vždy zabývali nějakým sportem, měli byste snížit zátěž pouze v první fázi stravy.
Pokud nejste blízko ke sportu, neměli byste během stravy používat elektrickou zátěž.
Sportovci by si také měli pamatovat na to, že příjem velkého množství bílkovin v těle a současná fyzická aktivita - to nejde o nejlepší kombinaci, která nemusí mít pozitivní vliv na tělo. Takže v době stravování, aby se předešlo potížím, je nutné se zapojit do lehkých sportů: plavání, jízda na kole, chůze. Tyto typy fyzické aktivity mohou být použity v každý den výživy a doporučuje se přejít pouze na obvyklý režim s vysokým stupněm kvality. ve fázi "střídání" a nejvýše třikrát týdně.

Dyukana dieta a těhotenství

Pierre Dukan věnoval ve své knize celou část popisu možnosti užít jeho dietu během těhotenství. A přesto se lékařská mínění shoduje se skutečností, že v tomto zásadním období žena nestojí za riziko. Pokud se rozhodnete o stravě během těhotenství, stojí za to diskutujte o tomto problému s vaším porodníkem-gynekologemzatímco vypráví o samotné stravě. Nevyřešujte takovou vážnou otázku sama. Koneckonců, zdraví budoucího dítěte závisí na vás. Během každé stravy není zaručeno dodání nezbytných vitaminů a minerálů pro růst a vývoj plodu. Pouze odborný lékař vám může vysvětlit otázku možných diet.

Mohu použít dietu Dukan pro alergie?

Tato strava prakticky nevhodné pro osoby trpící různými typy alergií. Ale v takovém případě se můžete pokusit vybrat správnou nabídku povolených produktů společně se svým alergikem.

Dyukana dieta s diabetem

Ve skutečnosti, Dukan strava dokonce užitečné pro osoby trpící diabetem typu 2. Pokud jen proto, že se jedná o potraviny, které obsahují malé množství uhlohydrátů. Konkrétně jsou nízkými carb diety hlavní součástí boje proti této nemoci. Pomáhají zastavit další vývoj onemocnění a závislost na inzulínu.
Kromě toho důležitá je spotřeba nízkotučných potravinto je právě pozorováno v Dukanově stravě. Je nezbytné pro prevenci vzniku srdečních onemocnění, často doprovázejících diabetes. Taková dieta pomůže vyhnout se možným komplikacím a srdce zůstane zdravé.
A samozřejmě velmi důležitým aspektem je potřeba snížit příjem soli. To je nezbytné, protože diabetes zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku. Dieta s nízkým obsahem soli umožňuje jeho snížení.
A nakonec stojí za zmínku, že lidé s diabetem jsou velmi důležití. dodržovat určitou fyzickou aktivitu jako při průchodu stravy a za normálních dnů.

Přečtěte si také, jak správně dodržovat dietu Dukan.

Stránka Colady.ru varuje: veškeré informace jsou poskytnuty k přezkoumání a nejsou lékařským doporučením. Před použitím diety konzultujte s lékařem!