Sport a jóga

20 hlavních otázek při výběru fitness klubu - jak si vybrat fitness klub?

Zdravé tělo, správná výživa a nedostatek stresu jsou klíčem k štíhlemu a fitu a výsledkem sebeúcty je sebe-uspokojení. A jako výsledek - zvýšené sebeúcty.

Dnes spolu s on-line časopisem colady.ru se ponoříme do tématu zdravého těla a myslíme si, jak si vybrat fitness klubpro sebe a svou rodinu.

  1. Stanovení priorit
    Nejprve je třeba rozhodnout o hlavních otázkách a odpovědí na ně:

    • Co chcete získat z nového fitness klubu?
    • Chcete zhubnout?
    • Chcete získat svalovou hmotu?
    • Chcete se držet fit nebo je to pro tebe jen zábava?

    Může jít o mnoho otázek, ale je to první bod, z něhož je třeba pokračovat.

  2. Povinný fond
    Nyní ne všechny fitness centra mají možnost na svém území budovat bazény nebo to nepovažují za nutné, protože někteří návštěvníci mají dostatek tělocvičny a sauny nebo lázně. Přítomnost bazénu také výrazně zvyšuje náklady na karty fitness klubu.
  3. Pohodlný rozvrh skupinových tříd
    Jóga, stepi, tance, různé programy s míčem nebo silový trénink a mnoho dalších bodů souvisejí se skupinovými třídami a řídí se striktně stanoveným rozvrhem. Než si zakoupíte kartu, přečtěte si časový harmonogram fitness klubu tak, abyste po zakoupení předplatného mohli navštívit.
  4. Jednotlivé lekce
    Plavecký bazén nebo tělocvična - individuální lekce vám usnadní práci na sobě. Možná to nepotřebujete, ale rozhodně stojí za to vyzkoušet tuto službu, abyste poznali své "problémové" místa a zóny, na které musíte pracovat lépe. Odborník poskytne doporučení týkající se výživy a potřebného školení.
  5. První návštěva nebo předškolní příprava
    Návštěva dietetika u některých fitness klubů je považována za povinnou před zahájením tréninku. Lékař bude měřit vaše parametry - vyrůstá, dává a dává základní doporučení ohledně zatížení a výživy.
  6. Náklady na třídy
    Když se otevírá pouze fitness studio - je zde možnost zakoupit kartu s výraznou slevou. Tato karta musí být zakoupena předem, když je fitness klub stále ve výstavbě nebo se chystá otevřít (doslova první 2-3 měsíce).
    Náklady mohou záviset na různých příčinách:

    • typ karty: plný, den, rodina;
    • dostupnost bazénu - silně zvyšuje náklady na jakoukoli kartu nad jinými fitness kluby;
    • značky- dobře známá síť bude stát víc než "restaurace" nedaleko od domova;
    • další klubové služby - ručníky, solárium, sauna a vana, přítomnost trezorů na osobní věci
  7. Vzdálenost od domova
    Většina lidí, kteří pravidelně sportují, samozřejmě hledají fitness studio blízko svého domova, aby mohli kdykoli navštívit a pracovat. Někteří si vybírají blízko práce nebo na cestě z práce do domova, v blízkosti školy.
  8. Schopnost vybrat si fitness kartu
    Možnost výběru denní nebo plné karty, možnost nákupu dvojité karty - široká paleta dostupných karet má různé fitness kluby.
    Typy karet:

    • standardně - zahrnuje bazén (pokud je k dispozici), využití služeb posilovny a účast na skupinových programech v pracovní dny fitness klubu;
    • den - rozsah služeb zůstává stejný jako u standardní karty, pouze návštěvy jsou obvykle omezeny na 17.00
    • rodiny- Při zakoupení rodinného příslušníka dostanete slevu na využívání služeb klubu.
  9. Dětské pokoje
    Místo, kde můžete své dítě opustit pod dohledem profesionála. Můžete klidně procvičovat, zatímco vaše dítě hraje hračky.
  10. Volné ručníky
    Pro některé je to důležitá otázka, neboť s vozem není těžké neustále nosit pár ručníků v kabelce, budete muset s sebou vzít další sportovní tašku.
  11. Přítomnost trezorů na skladování oblečení na několik dní
    Takové speciální skříňky, ve kterých můžete několik dní nechat oblečení a tenisky, abyste se s vámi nehnuli.
  12. Čerstvé tyčinky
    Čerstvě vymačkané džusy, kyslík, mléčné koktejly a sladkosti pomohou odpočinout a zvýšit sílu po úspěšném tréninku.
  13. Atmosféra
    Stojí za to přemýšlet a rozhlížet si, kdo je zapojen do sálu, co přicházejí klienti, kolik lidí jsou ve všední dny a o víkendech, a zda bude pro vás pohodlné a pohodlné.
  14. Návštěva hosta
    Nenechte si ujít příležitost prozkoumat klub zevnitř. Většina fitness studií nabízí službu poznávání klubu formou návštěvy hostů. Jedná se o bezplatnou funkci s možností využívat všechny služby po celý den.
  15. Počet simulátorů
    Při kontrole klubu věnujte pozornost počtu simulátorů v hale, zda jsou dostatečné pro uspokojení počtu návštěvníků během špičky.
  16. Pozorný personál
    To je otázka kulturního fitness studia, ať už se o klienta zacházejí zdvořile. Je to hezké, když se zabýváte otázkou - stále dostáváte odpověď na to.
  17. Fitness kompenzace z práce
    Některé společnosti poskytují částečné nebo úplné zaplacení fitness klubu. Za zmínku stojí, zda se tato vlastnost vztahuje na všechna fitness studia nebo pouze na některé. Musíte také vědět, jaké dokumenty budou potřebné k odškodnění.
  18. Jóga
    Moderní lidstvo, které se snaží rozšířit své hranice prostřednictvím sebevědomí, dospělo k závěru, že bez jógy tento vývoj bude neúplný. Chcete-li vyzkoušet tyto kurzy nebo se již zapojujete - ujasněte si, zda jsou ve studiu a co je vedou.
  19. Certifikovaní odborníci
    Přečtěte si na internetových stránkách o fitness ateliéru, co učitelé, v případě potřeby studovat jejich kvalifikaci, objasnit na recepci nebo telefonicky.
  20. Recenze
    Než si koupíte kartu, přečtěte si recenze na internetu, podívejte se na fotky uživatelů - možná to bude konečný bod při výběru místa.

Dobré fitness kluby pro vás!