Domácí a volný čas

Proč stojí za to trénovat s trenérem fitness

Použití služeb profesionála místo výcviku sami je rozumný nápad. Samozřejmě, to slibuje další výdaje, ale můžete získat kreditní kartu, pokud je obtížné najít celou částku pro předplatné najednou. Kromě toho ani nepotřebujete nikam jít na kartu: bude doručena poštou bez návštěvy banky.

Kromě toho je úspora osobního instruktora imaginární a nyní to dokážeme. Za prvé, kvalifikovaný odborník provede plán lekcí, který je pro vás optimální. Posuzuje stav každé svalové skupiny a navrhne soubor cvičení k dosažení rovnováhy mezi nimi. Zatížení bude rozloženo nerovnoměrně: svaly, které ji potřebují, budou mít zvýšenou pozornost. V procesu výcviku lze upravit plán. Získáte tak co nejrychleji výsledky. Tím ušetříte peníze na další návštěvy haly, které byste museli mít za stejný účinek - nemluvě o úsporách času.

Za druhé, bude trenér také zajistit, aby zátěž nebyla příliš velká: může to způsobit zranění. Kompetentně plánované a efektivní zahřátí pomůže minimalizovat riziko pro zdraví během tříd. Tento okamžik je zvláště důležitý pro osoby, které mají zdravotní omezení nebo se zotavují z dříve přijatých škod. Odhadněte, kolik bude léčba stát, pokud se zraníte kvůli chybě v procesu výcviku a uvědomíte si, že cena trenéra pro fitness není tak významná.

Za třetíAsistent bude v průběhu tréninku v blízkosti a bude sledovat správnost cvičení. To je důležité, protože i drobné nedostatky v technologii mohou výrazně snížit efektivitu nebo vůbec ne vést k výsledku, který očekáváte. Zde opět stojíme před problémem popsaným v prvním odstavci: bude trvat déle, než půjde na cíl bez průvodce. Síly, čas a peníze vynaložené iracionálně.

A nezapomeňte na další funkci trenéra - motivující. Budete mít vždy příklad osoby, která by mohla dosáhnout působivých výsledků, což znamená, že uspějete. Navíc pod jeho vedením se úspěch stane hmatatelnějším, což také povzbudí pokračování práce.

To vše je však možné pouze tehdy, pokud jste se zodpovědně rozhodli pro výběr mentora. Přečtěte si recenze na internetu, jděte na zkušební kurzy pro několik specialistů a pak každý rubl strávený na tréninku fitness vyplatí vaši krásnou podobu a pohodu.