Zdraví

Jak správně čistit střeva doma? Efektivní metody - vyčistěte tělo a zhubněte

"Móda pro zdraví" v posledních letech získává rostoucí popularitu. Není pro někoho tajemství, že mnohé nemoci pocházejí z lidského těla samotného, ​​z trosky jeho cév, jater, střev, kloubů. Čtěte také o čištění jater doma. Je možné provádět čištění střev doma a dnes pochopíme, jak to udělat správně.

Co je čisticí prostředek? Proč potřebujete čistit střeva

Koncepty "čištění těla"neexistuje v oficiální medicíně, ale jakýkoli lékař vám řekne, že k odstranění nepohodlí při trávení je léčba kůže a dalších nemocí velmi důležité - čas, abyste se zbavili fekálních mas v tenkých a tlustých částech střeva, zvyšuje jeho tón, zachovává a kolonizuje prospěšnou mikroflóru. Každý z nás je pravděpodobně obeznámen s pojetím "pomalého střeva", kdy se pohyb střev objevuje jednou za dva dny nebo ještě častěji, často zácpa, plynatost a bolestv žaludku. Výsledkem zácpy je, že člověk začíná trápit trhliny řas, hemoroidy. Ucpané výkaly, střevy nejsou schopné absorbovat živiny, léky, absorbovat vitamíny - lidské tělo může trpět beriberi i při jídle bohaté na vitamíny. Toxiny, které jsou vylučovány struskami ve střevě, jsou absorbovány přes tenké cévní membrány do krevního řečiště, postupně otravují tělo a způsobují mnoho kožní choroby, nervové poruchy, somatické nemoci. To vše jsou vazby jednoho řetězce a potíže se lze vyhnout normalizací práce vašeho střeva monitorováním včasného odstraňování toxinů - výkalů.
Čištění čreva - způsob, který to umožňuje stimulovat intestinální motilitu. Črevné čištění lze provést pomocí léků - laxativ, které jsou zakoupeny v lékárnách, obvykle bez lékařského předpisu. Ale je mnohem užitečnější, zvláště u "pomalého" střeva, pokud provádíte takový postup s "lidovým" prostředkem, používáním přirozených výrobků a jemnými metodami, s pravidelností, s jakou ji potřebujete. Pravidelné čištění střev eliminuje všechny výše uvedené negativní účinky na lidské zdraví a také slouží jako jistý prostředek. zbavit se dalších kilogramů, a je dobrým doplňkem k jakémukoli programu hubnutí, stejně jako vynikajícím nezávislým hubnutí agent.

Jak pochopit, že je čas čistit střeva? Známky strusky

  1. Žádná pravidelná stoličkamůže dojít nepřiměřený průjem, zácpa, plynatost.
  2. Nadýmánídochází téměř po každém jídle.
  3. Jste často ochladí, jste snížili imunitu.
  4. Cítíte stálý dech, přestože je dobře postaráno o ústní dutinu.
  5. Jste často strašidelní nespavost, slabost, apatienízká nálada.
  6. Často máte pocit plnosti v žaludku, střevách.
  7. Rychle získání zvláštní váhy; máte sedavý životní styl - ale v posledním měsíci jste se zotavili o 2-5 kg.
  8. Často máte pálení žáhy, pálení žáhypo jídle.

Kontraindikace k čištění střeva domu jsou důležitými přírůstky.

Vzhledem k tomu, že by se čisticí procedura měla provádět pouze v případě, že by k ní nedošlo k závažným kontraindikaci, bylo by dobré navštivte lékaře a obraťte se na radu o proveditelnosti takových metod, stejně jako o průchodu vyšetření ujistěte se, že nejsou žádné vážné nemoci.

Črevné čištění, čištění klinů jsou kontraindikovány:

  1. Při zvýšené tělesné teplotě, SARS.
  2. S silnou bolestí hlavy, slabostí.
  3. S jakýmkoli zhoršením chronických onemocnění.
  4. Při nevolnosti, zažívacích potížích.
  5. Pro bolesti břicha zakaleného původu.
  6. S hypertenzí 3 stupně.
  7. Při selhání ledvin a srdce.
  8. S anamnézou infarktu, mrtvice.
  9. S prolapsem vagíny a dělohy u ženy.
  10. Pro všechna onemocnění tlustého střeva.
  11. V těhotenství kdykoliv; při kojení dítěte.
  12. Během menstruačního krvácení.
  13. S hemoroidy, rektálními nádory, akutními zánětlivými onemocněními v oblasti řiti, anální fissury, paraproctitidou.
  14. Pro případné krvácení.
  15. Ve stavu po jakýchkoli operacích.
  16. S divertikulitidou, ulcerózní kolitidou, rakovinou tlustého střeva, Crohnovou chorobou v akutní fázi.

Základní pravidla očisty střev doma

  1. Musí se provést některá ze způsobů čištění střev. na pozadí úplného zdraví, zdraví a imunity.
  2. V období očisty střev je nutné pečlivě sledovat dietuJe lepší dodržovat pravidla odděleného krmení, aby se nemísily bílkoviny se sacharidy. Během období očkování střevem je nutné opustit sladké a silné potraviny, marinády, uzené výrobky, mastné a kořenité potraviny. Musíte jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, nezapomeňte vypít alespoň dva litry čisté vody denně.
  3. Čištění čreva nesmí být doprovázeno bolestivým močením, otokem, těžkým průjmem, dušností, nespavostí. Pokud se vyskytnou tyto příznaky, doporučuje se na chvíli zastavit čištění střev.
  4. Doporučuje se hodně pít při čištění střev. - nejméně dva litry denně.
  5. Pro pití během čištění střev se doporučuje používat minerální vodu, ale ne čistá pitná voda, okyselená citrónovou šťávou nebo malým množstvím jablečného octa.

Efektivní a cenově dostupné metody čištění střev

Kefír a olej čisticí nápoj

Mírné čisticí činidlo se zdravotním účinkem může být považováno za nápoj z obyčejného kefíru. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít sklenici čerstvého kefíru při pokojové teplotě, míchat lžíci olivového oleje nebo slunečnice (lněný, kukuřičný, sezamový) olej, přidejte poloviční lžičku soli. Napijte sklenici nápoje v noci před spaním, aby se přirozené střevní pohyby objevily ráno. Tento lék je mírné laxativum, které podporuje ztrátu hmotnosti, může být použito ne více než jednou za 3-4 dny.

Efektivní způsob čištění střev minerální vodou

Tato metoda čištění musí být použita ve volné denní lhůtě. Ráno je třeba zahřát sklenici minerální vody na teplotu těla (36 ° C), přidat jednu a půl lžíce xylitolu, okamžitě promíchat a pít. K nástroji působil, musíte se neustále pohybovat, můžete provádět fyzické cvičení. Po 20 minutách zahřejte sklenici minerální vody na stejnou teplotu, pít bez přísad, pokračujte v pohybu. Po 20 minutách zahřejte poloviční sklenici minerální vody, napijte, přemístěte do stálé touhy jít na toaletu. Po vyprázdnění střev můžete si dovolit lehkou snídani. Tato metoda čištění střev může být použita tak často, jak je potřeba.

Lahodný čistič od sušených meruněk a švestek

Je třeba brousit v mlecím stroji ve stejných částech sušených meruněk, švestek, trochu vysušené kopřivy, rozinky. V zemní směsi přidejte olivový olej a med - tolik gramů než v jedné části, dobře promíchejte. Tento nástroj lze uložit do skleněné nádoby v chladničce tak dlouho, jak je potřeba. Pro jemné, přirozené čištění čípků je nutné jíst až tři lžičky drogy a v noci je umyt čistou a teplou vodou. Lidé, kteří chtějí zhubnout, doporučujeme večeři nejpozději 4 hodiny před spaním. Tento nástroj lze užívat denně po dobu jednoho měsíce, a pokud je to nutné, můžete opakovat průběh očisty střev po šesti měsících.

Červená řepa - přírodní čistící prostředek a vitaminový sklad

Chcete-li připravit čistící prostředek z řepy, musíte nejdříve vytlačit šťávu z kořenových plodin (1 kg). Šťáva může být zředěna vodou v poměru 1: 2 a pít během dne, mírně slaná. Tento den lze považovat za vykládku, protože řepná šťáva snižuje chuť k jídlu a navíc slouží jako dobrý laxativ. Řepný koláč, který zůstal po odšťavování, musí být také použit pro čištění střev - pro to je třeba lehce uschnout na plechu a pak skládat ve skleněné misce s pevným víkem. Třikrát denně si vezměte lžíci červené řepy pol hodiny před jídlem. Průběh čištění je omezen množstvím výsledného jídla; Další postup očisty střev se doporučuje nejdříve 2 měsíce.

Užitečné želé - čistící prostředek na střevě

Toto želé je velmi mírné laxativum, zároveň prospěšné tělu. Chcete-li vyrobit želé, musíte si vzít půl kilogramu sušených švestek, 50 gramů kůry z řešetláku. Do pánve nalijeme dva litry vody, vložíme do ní rajče a švestky, přivedeme k varu a ponecháme na velmi nízkém ohni po dobu půl hodiny. Mírně ochlaďte vývar, napněte, dobře vytlačte a vyhazujte. Přidejte jednu lahvičku Cholosas (prodávanou v lékárně) do nápoje. Želé skladujte ve skleněných nádobách v chladničce. Abyste vyčistili střeva, musíte vypít půl pohár želé před spaním - ne dříve než dvě hodiny po večeři.

Lněné semená pro čisticí a hubení střev

Lněné semínko je užitečné přidat k jakémukoli jídlu - obiloviny, polévky, dezerty, pečivo. Chcete-li vyčistit střeva, zhubnout, musíte před snídaní jíst dvě lžičky lněných semen, předem je rozemlat na mlýnek na kávu.