Dieta a výživa

Hloh - složení, výhody a poškození

Hloh se používá v lékařství a vaření. Extrakt z hlohu je prodáván v lékárnách ve formě tablet, kapslí nebo kapalin. Pro tělo jsou užitečné bobule, květiny, listy, stonky a dokonce kůra rostliny.1

Díky slané, ale současně sladké chuti se ve vaření používá hloh. Jam, želé a marshmallow jsou vyrobeny z toho. Hloh je přidán do náplní sladkostí a pečiva a bobule jsou někdy konzumovány syrové. Z hlohu vyrábíme víno, tinktury a zdravé čaje.

Složení hloh

Hawthorn má jedinečnou kompozici. Obsahuje vlákninu, kyselinu listovou, taniny a antioxidanty. Hloh obsahuje mnoho flavonoidů a fenolových kyselin.2

Vitamíny z denní sazby:

  • A - 259%;
  • C - 100%;
  • E - 13,3%.

Minerály z denní hodnoty:

  • draslík - 32%;
  • vápník - 11%;
  • hořčík - 1%;
  • železo - 0,42%.3

Hawthorn kalorií - 52 kcal na 100 gramů.

Výhody hloh

Hawthorn se používá jako lék v různých oblastech medicíny. Užitečné bobule, listy a stonky rostliny.

Pro klouby

Extrakt z hloh je užitečný při artritidě a dnu. Pomáhá udržovat proteiny a kolagen v těle, které chrání klouby před poškozením a umožňují jim snadno se pohybovat. Použití hlohu zabrání a zabrání těmto chorobám.4

Pro srdce a krevní cévy

Největší prospěch z hlohu je srdce a krevní cévy. Díky extraktu z hlohu se můžete vyrovnat se srdečním selháním, bolestem na hrudi, arytmií, normalizovat krevní tlak, zbavit se aterosklerózy a snížit hladinu cholesterolu.5

Bolest na hrudi se někdy mýlí s příznaky srdečního záchvatu, ale mohou indikovat anginu pectoris. Hloh sníží bolesti a zabrání jejich znovuobjevení. Antioxidanty a organické sloučeniny v hlohu mají pozitivní vliv na zdraví srdce. Je užitečný jak pro hypotenzi, tak pro hypertenzi.6

Při srdečním selhání nemůže srdce pumpovat dostatek krve k tomu, aby poskytlo vnitřním orgánům živiny a kyslík. Hawthorn se s tímto problémem vyrovná - zlepší fungování srdce, posiluje srdeční svaly a eliminuje dušnost. Bobule rozšiřují krevní cévy a zlepšují krevní oběh.7

Pro nervy

Enzymy v hlohu ovlivňují hormony v těle. To vám umožní bojovat proti depresi, chronické únavě a účinkům stresu.

Použití extraktu z hlohu eliminuje úzkost.8 Tato rostlina byla používána jako přírodní sedativa po mnoho let. Hloh eliminuje poruchy spánku a nervozitu, což zlepšuje výkon těla.9

Pro zažívací trakt

Organické sloučeniny a vlákniny ve složení hloh pokrývají intestinální mikroflóru a normalizují její práci. Hloh zlepšuje trávení a rozklad jídla v žaludku, zvyšuje metabolismus, eliminuje zácpu, křeče a nadýmání, a také bojuje s střevními infekcemi. S pomocí hloh můžete zbavit tasemnice a tasemnice.10

Pro ledviny a močový měchýř

Hloh je mezi diuretiky - prostředek, který pomáhá tělu zbavit nadměrné tekutiny. Stimuluje ledviny a zvyšuje vylučování solí v moči.

Hloh zlepšuje funkci močového měchýře a léčí onemocnění ledvin.11

Pro kůži

Hloh je užitečný při topickém použití díky antioxidantům. Je účinný proti vředům, akné a popáleninám. Hloh odlehčuje zánět a svědění, a také pomáhá hojit se rány rychle.

Hloh se používá při ekzému a lupénce. Pomocí extraktu můžete snížit počet vrásek a zpomalit proces vzhledu, stejně jako zabránit tvorbě věkových skvrn na kůži.12

Pro imunitu

Hloh odstraňuje toxiny z těla. Vitamin C v hlohu zvyšuje aktivitu bílých krvinek a zlepšuje celkový stav imunitního systému.13

Hloh v čaji

Čaj na bázi hloh je teplý nápoj, který obsahuje antioxidanty, kyselinu jablečnou a citronovou, minerály a flavonoidy.

Hawthorn čaj tón.

Můžete si připravit nápoj sami doma. K tomu potřebujete:

  1. Uložte plody z hlohu do vroucí vody v poměru 1 polévková lžička. bobule na 1 litr vody.
  2. Vařte po dobu 8-10 minut.
  3. Naplňte vývar, odstraňte bobule.

Pít čaj horký. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat med. Přidejte med pouze na teplý čaj, jinak ztrácí své příznivé vlastnosti.

Tinktura z hlohu

Tinktura je považována za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak získat maximální užitek z plodů hlohu. Připravuje se pomocí vysoce koncentrovaného alkoholu. Alkohol může být nahrazen jablečným jablečným octem, což však snižuje příznivé vlastnosti tinktury. Připravená tinktura z hlohu se změřila. Jedna dávka by neměla být více než 15 kapek.

Hlavní oblastí aplikace tinktury jsou onemocnění kardiovaskulárních a nervových systémů a poruchy spánku.14

Škody a kontraindikace hloh

I přes použití hlohu je kontraindikací pro jeho použití. Patří sem:

  • alergie a idiosynkráze hlohu nebo jeho složek;
  • interakce s léky pro léčbu onemocnění srdce;
  • plánované operace. Hloh může zpomalit srážení krve a zvýšit riziko krvácení během a po operaci.

Neškodný hloh může způsobit, pokud je nadměrně použit. Je vyjádřena formou žaludeční nevolnosti, nevolnosti, závratě, nadměrného pocení, bolesti hlavy, nespavosti, krvácení z nosu a zvýšeného srdečního tepu.15

Jak uložit hlohu

Hloh ovoce lze skladovat jak suché, tak zmrzlé. K sušení bobulí je třeba je umýt, pak vycpat ručníkem, odstranit zbytkovou vodu a potom rozložit rovnoměrnou vrstvu na rovnoměrném a větraném povrchu. Pro rychlé sušení můžete použít troubu, jejíž teplota by neměla překročit 70 ° C.16

Když jsou řádně zmrazeny, plody z hlohu neztrácejí své příznivé vlastnosti. Optimální teplota pro skladování v chladničce je asi 4 ° C a trvanlivost není delší než 6 měsíců.17

Hloh je léčivá rostlina, která se používá po mnoho staletí. Používá se ke zlepšení zdraví a celkového stavu těla. A díky své chuti je hloh nejen užitečný, ale i lahodný přírodní lék na různé nemoci.