Zdraví

Silvestr: Zdravotní přínos nového roku a vánočních tradic

Setkání s novým rokem, jak víte, je slavnostní báječný svátek, který je spojen s dočasným rozšiřováním hranic toho, co je povoleno v každodenním životě a s velmi nezdravou zábavou.

Kdo může argumentovat tím, že v novém roce jedíme hodně těžkých jídel, pijeme alkoholické nápoje, někdy i nadměrně, srážíme režim a někdy oslavujeme na pokraji faulu, s celou šíří duše toužil po svátcích.

A je v našem svátku novoročních svátků něco zdravého pro naše tělo i duši? Odpověď vás může překvapit, ale - existuje!

Proto dobré rady - dát více pozornosti na zdravou stránku tohoto krásného obdobío čemž dnes chceme mluvit, a pak o začátku příštího roku není ztmavena chorobami žaludku, jater, nervových šoků a oslabení imunitního systému.

Aktivní nový rok s přínosem pro zdraví bude vždy zajímavou a zábavnou dovolenou, pokud znáte všechny tajemství své organizace a pečlivě se na ni připravíte.

Tradice, která dává do domu přírodní vánoční stromek a Diduh

Ruský lid začal instalovat vánoční stromek v domě na nový rok a na Vánoce tak dávno - před třemi stoletími. Před tím, tzv Diduh - slavnostní svátek z uší pšenice, žita, ovesu. Didukh byl propleten s jasnými stuhami zdobenými hračkami a perníkem, ořechy a sladkostmi, a tato tradice dekorace hladce prošla už v době nového růžového smrku.

A sláma přírodní barva s jasnými hračky a vůně Didukh hroty mají velmi silný léčebný účinek na lidské tělo. Je to současně a aromaterapie a barevná terapie - Didukh je schopen zacházet s unavenými nervy, eliminovat pesimismus a depresi, stimulovat lidskou imunitu, zvýšit chuť k jídlu a metabolické procesy v těle.

Známější je, že novoroční živý vánoční stromek je schopen očistěte vzduch z patogenních bakterií, nasypte ji borovými jehly zklidňuje stres, uklidňuje, oživuje emoce a zlepšuje náladu, léčí depresi, navrací chuť k jídlu a zdravý spánek. Phytoncides, vyzařované borovicovými jehličími nebo smrky, umístěnými v domě, mohou dokonce zabít tuberkulózní bakterie a chřipkové viry.

Zelená barva vánočního smrku má pozitivní vliv na tělo: stabilizuje tlak, snižuje palpitace srdce a eliminuje arytmie, zmírňuje bolesti hlavyMá uklidňující účinek na oči a eliminuje jejich únavu.

Zdravé tradice nového roku - zdravé jídlo v novém roce

Netřeba dodávat, že hostesky v Novém roce soutěží navzájem, pokrývající bohaté tabulky s množstvím velmi chutných pokrmů.

Samozřejmě, že tyto pokrmy často neobsahují velmi zdravé ingredience - například majonéza a tuky, ale celkový vzhled slavnostního stolu, stejně jako příchutě kulinářských požitků připravených na dovolenou, dávají skvělou náladu, léčí strachy, deprese.

To samé tradiční zdravé pokrmy mohu vařit pro nový rok a vánoční stůl?

Viz také: Užitečné a chutné menu novoročního stolu 2017.

Vánoční uzvar

Tento nápoj přišel k nám z předkřesťanských dob, kdy lidé uctívali Boha Kolyadu. Uzvar se tradičně vaří z sušeného ovoce přidáním čerstvého ovocekteré jsou na skladě také - cukrovou řepu, med a léčivé byliny: kopřiva, medunitsu, hloh, melissa, pampeliška, gravilat, čekanka, altea, dogrose, oregano, valerian, horský popel, kořen lopuchu, plantain, řebříček, borůvka.

Uzvar - velmi vitamínový nápojkterý obsahuje i množství velké množství aminokyselin, stopových prvků, organických kyselin, polysacharidů. Uzvar je schopen posílit imunitu v zimních dnech, zlepšovat metabolické procesy v těle, eliminovat stres, má pozitivní vliv na trávicí systém a vylučovací systém.

Čerstvé šťávy a smoothies s nimi

Čerstvé šťávy na Silvestra, koktejly s čerstvými džusy - to je již tradice moderních dob, která je také velmi zdravá. Není třeba mluvit o výhodách čerstvých šťáv, ovocných směsí - hlavní věc je takže ovoce pro jejich přípravu bylo vysoké kvality, nejlépe v oblastech, kde žijete.

Mimochodem, ovocné a bobulové džusy a bramborová kaše mohou být také vyrobeny z ovoce a bobulí zmrazených v létě s vlastními rukama.

Alkoholické koktejly s čerstvými džusy jsou povoleny také na Silvestra, protože alkohol v malých množstvích rozšiřuje krevní cévy, posiluje chuť k jídlu a povznáší. Samozřejmě, teď mluvíme o vlastních nápojích, a ne o hotových koktejlech v plechovkách nebo o objednání v kavárně.

Jak zdobit stůl pro Nový rok 2017 ohnivého kohouta - nejlepší nápady pro zdobení novoročního stolu a jídel

Zdravá tradice tance v novoročních svátcích

Kromě emocionálního náboje vám pomůže i tanec na Silvestra spálit určité množství kaloriíže jste se dostali ze slavnostních jídel. Nevzdávejte se na energický tanec, bavte se, aktivně se pohybujte a po prázdninách nemusíte přemýšlet o tom, jak zhubnout po novém roce?

Pro lidi, kteří si myslí, že nejsou bez aktivního pohybu, doporučujeme oslavte Nový rok v klubu nebo na tanečním parketu. Nezapomeňte na večer pít dostatek čisté pitné vody, obnovit rovnováhu tekutiny v těle.

Jako reference: Víte, že vysoká sklenice čisté pitné vody s kostkami ledu pomáhá spálit 40 kilogramů v těle?

Užitečnou tradicí je jít do lázně na Silvestra nebo si oslavit dovolenou v sauně

Samozřejmě, sauna na Silvestra nebo Silvestra není něco, co nám bylo představeno ve známé komedii. Alkohol ve vaně nebo sauně může mít katastrofální zdravotní důsledky vzdát se horečnatých, nebo konzumují minimální množství lehkého vína.

Novoroční lázeň zlepšit náladu, dovolit dýchání pokožky a plíce. Koupel s koštětem a odvar ze bylinků se bude chovat jako skutečné lázně, dává krásu a mládí, eliminuje únavu a depresi.

Pokud po koupeli a sauně budete pít bylinné čaje namísto čaje - zvýší se vaše energie, metabolismus se zvýší a imunita se neustále posiluje.

Vliv na náladu a zdraví tradičních novoročních barev interiéru a šatů

Tradičně jsou v interiéru a oděvních výzdobách používány světlé, hluboké barvy, jiskry, flitry, rhinestones, lesklé tkaniny a dekorace. Novoroční zdobený interiér zlepšuje náladu a zmírňuje úzkost.

Brilantní, světlé, slavnostní oblečení mají také příznivý účinek na náladu a nervový systém - proto doporučujeme vařit si na Silvestra, a to i doma. slavnostní šaty, flitry a krásné dekorace.

Zdravá tradice na Silvestra je svítit svíčky.

Hořící svíčky mají vždy příznivý vliv na náladu osoby a na atmosféru místnosti. Tato pozitivní aura slouží jako mocná léčba stresu, nízká nálada, strach a úzkost. Hořící svíčky uklidňují, vytvářejí kouzelné prostředí, připravené pro příjemný večer, teplou komunikaci a důvěřivou romantickou atmosféru.

Pokud zachováváte voskové svíčky pro nový rok, tento terapeutický účinek se mnohokrát zvýší. Hořící vosková svíčka je schopná zabít patogenní mikroby ve vzduchu, koky, bakterie. Vůně voskových svíček je krásná aromaterapie, což zvyšuje jak náladu, tak imunitu člověka.

Samostatně chci doplnit svíčky moderny - vonných svíček nebo aromatických lamp. Na Silvestra si můžete vyzvednout lahodné chutě - esenciální oleje z cedru, pomeranče, citronu, kakaa, vanilky, skořice a tak dále Aroma lampa nebo vonné svíčky v Silvestra vytvoří nezapomenutelnou slavnostní atmosféru a současně - zlepšit zdraví a imunitu.

Užitečnou tradicí - dát dary nového roku

Proces výběru a poté výrazné dárcovství zlepšuje náladu dárce a dává předávané osobě radost. Tyto pozitivní emoce vám umožní odolat stresu, zbavit se úzkosti, úzkosti.