Zdraví

Jak se vyrovnat s lenost?

Po dalším selhání nového života na příští týden mnoho z nás zoufá a dospělo k závěru, že nemohou překonat lenost a setrvačnost. Mezitím existuje poměrně málo reálných způsobů, jak překonat tyto rušivé vlastnosti nebo dát je k vašim službám. Takže mnozí považují lenost za výsledek špatné sebeovládání nebo nedostatečné povahy. V této otázce však není vše tak jednoduché - často lenost je ochranným mechanismem pro tělo a náznak, že není nutné začít hned starý životprotože je plná další deprese a ztráty síly. Jak se vyrovnat s lenost? Podívejme se na tohle.

My bojujeme s lenost: provádíme inventář záležitostí

Ale pokud jste stále trpíte svou lenost a chcete ji překonatzačít takhle mluvit případy inventáře. Jasně pochopte, proč jste přesně věnovali práci. Koneckonců, je něco, co děláte s potěšením, nebo přinejmenším prostě dělat, bez ohledu na to, co. Takže vytvořit dva seznamya - v prvním seznamu uveďte seznam úkolů, které jste líní, abyste vykonali, v druhém - seznam aktivit, které stále děláte. Pak v obou seznamech před každým případem uvede jméno osoby, pro kterou má největší výhodu. Možná vás překvapí, když si uvědomíte, že nechcete dělat mnoho věcí, protože přinášejí výhody nejen vám, ale dalším lidem.

Takže například někdo je líný, jít do obchodu s chlebem a uráží se za to, ačkoli prakticky sám nepoužívá mouku a nakupuje ve prospěch manžela nebo někoho z domova.

Proto první věc, kterou potřebujete identifikujte případy, které osobně nepotřebujete, a odstraňte s klidem, přesouvejte jejich implementaci těm, kteří skutečně potřebují. Samozřejmě, toto se nevztahuje na případy, kdy například milovaný člověk je nemocný nebo se zabývá důležitější věcí, která je důležitá pro celou rodinu, včetně pro vás. Ale pokud je schopen naplnit svou vlastní zodpovědnost, která je z určitých důvodů vyložena na vašich ramenou, potřebujete mu klidně a přiměřeně vysvětlit, že od nynějška musí naplňovat.

Zbavte se lenosti: upřednostněte

Další důležitým pravidlem v boji proti lenosti je umírnění. Koneckonců, jak často jsme se pevně rozhodli překonat tuto nevýhodu, sestavili seznamy desítek případů pro sebe, neměli čas dělat polovinu, což je zcela přirozené a ještě více rozrušené. Kromě toho tím, že uložíme takový rytmus na sebe, nezanecháváme čas na zotavení a přijímání pozitivních emocí, a proto v týdnu jsme úplně vyčerpáni a cítili jsme se ještě mnohem bezcennější než předtím. Ne, mnohem chytřejší, než aby upřednostnil záležitosti, je povinné provést pouze ty nejdůležitější a ostatní - pokud je čas zbývá a bude nálada. Takový plán je mnohem snazší sledovat po dlouhou dobu, a časem se denní provádění důležitých úkolů stane zvykem. Z dlouhodobého hlediska je tento přístup mnohem výhodnější nemusíte se nakládat s mnoha novými aktivitami.

Naše pocity a boj s lenost

Vedle překonat lenostnásleduje řešit své vlastní pocity. Často jsme příliš líní, abychom dělali ty věci, které způsobují nepříjemné emoce. Ve většině případů se jedná o vztahy s lidmi. Příkladem je potřeba pomoci nejbližším příbuzným v zemi. Pochopte pro sebe, co je pro vás nejdůležitější - neustálé překonávání emocionální odolnosti těla nebo nalezení síly, jak tyto vztahy narušit.

Shrnutí, můžeme říci, že mnoho případů je na nás uloženo zvenčí. Jsme líní, abychom je vynaložili, a to je přirozené, ale pak se na ně obviňujeme a děláme něco prostřednictvím moci. Tento přístup je špatný. Takže jak se vyrovnat s lenost? Pro začátek by měl zjistit, co potřebujete, a pak skutečně přijmout případ.

SSka pro ženský online magazín

Sledujte video: 03 Etika a politika : Rutina, Lenost a Lehkovážnost (Prosinec 2019).