Zdraví

Krevní typ stravy - snižte hmotnost moudře! Pravidla

Metoda ztráty hmotnosti, jejíž výživu způsobuje krevní skupina, byla vynalezena americkými naturologisty. Oni tvrdí, že produkty, které pro jednu osobu přispívají k hubnutí, za druhé - způsobit jeho set. Krmivo pro krevní skupinu distribuuje produkty do tří typů: škodlivé, prospěšné a neutrální a ukazuje přesně, jaká strava by měla být dodržována.

Obsah:

Dieta pro lidi s první skupinou krve - snadné snížení hmotnosti!

Dieta pro tyto osoby by měla být bílkovina, protože zástupci této skupiny jsou většinou maso jedlíci.

Škodlivé produkty Kukuřice, zelí, pšenice, okurky a kečup jsou zvažovány.

Užitečné produkty - ovoce, mořské plody, zelenina, maso a ryby. Chléb, ale s umírněností.

Neutrální produkty - Jedná se o produkty z obilovin. V malých množstvích můžete jíst fazole a pohanku.

Příklady Programu úbytku hmotnosti.

Je zakázáno jíst sladkosti, brambory, všechny druhy zelí, okurky, luštěniny, kukuřice, pšenici.

Doporučujeme jíst saláty, ryby, mořské plody, maso, zeleninu.

Pro mnoho lidí, v jejichž žilách krev proudí, existuje takový problém, jako je pomalý metabolismus, a proto je dieta pro ně zaměřena na urychlení. Doporučuje se také intenzivní a pravidelná fyzická aktivita.

Podívejte se na podrobnou dietu a recenze - dietu s první negativní krevní skupinou

Podívejte se na detailní dietu a recenze - dietu s první pozitivní krevní skupinou

Dieta pro lidi s druhou skupinou krve - snadné zhubnout!

Nejčastěji je osoba s takovou krevní skupinou náchylná k vegetariánství, pro takovéto lidi se doporučuje dieta s vysokým obsahem karbidu.

Škodlivé produkty - téměř všechny mořské plody a maso.

Veškerá zrna, zelenina, luštěniny a ovoce (kromě banánů, pomerančů a mandarinek) jsou považovány za užitečné produkty pro krevní skupinu II.

Jakékoli mléčné výrobky jsou považovány za neutrální, ale sójové produkty jsou lepší. Sladké

Příklady Programu úbytku hmotnosti.

Jíst je doporučenoJsem ovoce, zejména ananas, zelenina, rostlinné oleje a sójové produkty.

To je nemožné jíst zmrzlinu, mléčné výrobky, pšenici a maso.

Problémem těchto lidí je, že jejich žaludeční kyselost je velmi nízká, to je důvod, proč se maso téměř nežívá, metabolismus se zpomaluje. Fyzická aktivita je klidná - jóga nebo callanectika.

Podívejte se na podrobnou dietu a recenze - dietu s druhou pozitivní krevní skupinou

Podívejte se na detailní dietu a recenze - dietu s druhou negativní krevní skupinou

Dieta pro lidi s třetí skupinou krve je snadné zhubnout!

Lidé s touto krevní skupinou jsou absolutně všežraví. Pro ně je doporučená směsná strava.

Škodlivé produkty Kuře, mořské plody a vepřové maso jsou zvažovány.

Užitečné produkty pro ně jsou to hovězí maso, vejce, obiloviny (kromě pohanky a proso), zelenina (kromě rajčat, dýní a kukuřice), ovoce a luštěniny.

Příklady Programu úbytku hmotnosti.

Nedoporučuje se jíst kukuřici, rajčata, pohanku, arašídy, vepřové maso a čočku.

Potřebujete si připravit dietu na zeleninové saláty, vejce, hovězí a sójové produkty.

Problémem lidí s takovou krevní skupinou je, že arašídy, kukuřice, pohanka a pšenice potlačují produkci inzulínu, což vede k pomalejšímu metabolismu. Z fyzické námahy si musíte vybrat pěší, cykloturistiku a jógu.

Podívejte se na detailní dietu a recenze - dietu s třetí pozitivní krevní skupinou

Podívejte se na podrobnou dietu a recenze - dietu s třetí negativní krevní skupinou

Dieta pro lidi se čtvrtou krevní skupinou je snadné zhubnout!

Pro lidi s krevní skupinou číslo 4 je pro ně nejlépe mírně smíšená strava, stejně jako zástupci třetí skupiny jsou téměř všežravé.

Škodlivé produkty - kukuřice, pohanky a pšeničné obiloviny a červené maso.

Užitečné produkty Sójové produkty, ořechy, ryby, maso, zelenina (kromě pepře a kukuřice) a nekyslé ovoce jsou zvažovány.

Neutrální produkty - Jedná se o luštěniny a mořské plody.

Příklady Programu úbytku hmotnosti.

Nejezte červené maso, slaninu, šunku, pšenici, pohanku a kukuřičný škrob.

Dieta by měla být postavena na fermentovaných mléčných produktech, rybách a zeleninách.

Aby se rozloučili s nadváhou, lidé s krevní skupinou IV by měli snížit příjem masa a opřít se o bílkoviny a jednoduché uhlohydráty (zeleninu).

Podívejte se na podrobnou dietu a recenze - dietu se čtvrtou pozitivní krevní skupinou

Podívejte se na podrobnou dietu a recenze - dietu se čtvrtou negativní krevní skupinou

Dieta založená na krevní skupině je dobrá, protože každý si může vybrat dietu jen pro sebe, vybrat ze seznamu povolených jídel to, co rád ztratil nenáviděnou nadváhu bez velkých obtíží a deprivace.