Sport a jóga

Kdy a jaký druh sportu zapojit dítě do sportovní kariéry

Možná jste snila o tom, že byste to dali bojovým uměním, ale pokud je dítě malé a není připraveno na takové fyzické aktivity, můžete začít plavat - posiluje svaly, rozvíjí vazky a zklidňuje je pro ostatní úseky.

Každopádně musí poslouchat zájmy dítětekteré mu ukazují širokou škálu možností.

Obsah článku:

Ve kterém sportu dítěti - vybereme sportovní sekci pro individuální vlastnosti dítěte

  • Pokud si to všimnete vaše dítě je extrovertem, jednoduše otevřené a společenské, pak se můžete pokusit uskutečnit sporty s rychlostí. Například běh a plavání na krátké vzdálenosti, alpské lyžování, tenis a velký tenis. Také stojí za to vyzkoušet gymnastiku, snowboarding nebo akrobacii.
  • Pokud je vaše dítě introvertemt.j. uzavřený, náchylný k analýze, zamyšlený, vyzkoušet cyklistické sporty - například triatlon, lyžování, atletiku. Výhodou vašeho dítěte je to, že je dobře tolerovaná monotónní třída, vytrvalá, disciplinovaná a proto je schopna vzít ceny na dlouhé vzdálenosti.

  • Děti s uzavřenou postavou nezajímá se o kolektivní sporty. Je nepravděpodobné, že budou mít rádi fotbal nebo týmové relé. Ale mohou být uneseni tvarováním, plaváním nebo kulturistikou. Obvykle mají nízkou míru úzkosti, takže ve vážných soutěžích dosáhnou nejlepších výsledků.
  • Na rozdíl od předchozího typu citlivé děti citlivého psychotypu přicházejí týmové hry. Hrají harmonicky, protože nemají zájem o svou vlastní nezávislost. Jaké sporty, které si dítě vezmete, je vaše vlastní podnikání, ale je důležité zkontrolovat, zda se dítě těší těmto aktivitám a spokojit se současným týmem.

  • Závislé děti, které jsou v souladu s předpisy - tzv. konformní, rychle "pochopit" pravidla hry a "roztáhnout" za uznávanými vůdci. Jsou vhodné pro týmové hry ve velkém týmu.
  • Hrdé děti hysterického psycho láska být středem pozornosti. Nicméně v těchto sportech se necítí pohodlně, které zahrnují zdlouhavé vysvětlení vítězství během celé soutěže.

  • Pokud je vaše dítě náchylné k apatii a často vykazuje podrážděnost, je třeba vzít v úvahu jeho cykloidní typ a častěji měnit sportovní záliby.
  • Pro psychoastenický typ hraní sportů vůbec není atraktivní. Ale jejich obzvláště dlouhé nohy umožňují realizovat běh na lyžích nebo atletiku.
  • Asthenoneurotika a epileptoidy rychle se unaví a potřebují více rehabilitace, například plavání.

  • Jaký druh sportu si vyberete dítě 4 - 6 let. V tomto okamžiku děti stále nemohou soustředit svou pozornost, takže cvičení nemohou přesně dosáhnout. Naučí se koordinovat své pohyby a má dobrou úsek. Třídy se mohou konat ve formě hry, ale není neobvyklé, že děti mají rád vážný "dospělý" přístup trenéra, který učí sebeodbor a odpovědnost.

  • Jaký sport dělá dítě 7 - 10 let. Během tohoto období se fyzický tón a koordinace zlepšují, ale roztahování se zhoršuje. Kumulované schopnosti ve věku 4-6 let musí být tedy neustále udržovány. Koneckonců, je zapotřebí v mnoha sportech - například v boji - dobrý úsek. Stojí za to trochu počkat s výkonovým zatížením, protože musíte vyvíjet sílu postupně, když zrážíte.
  • Jaký sport dát dítěti ve věku 10-12 let. Dobrá koordinace, přesné porozumění cvičení, dobrá reakce jsou výhodami tohoto věku. Rychlost reakce se však může zvýšit.

  • Jaký druh sportu dělat dítě ve věku 13 - 15 let. To je, když existuje taktické myšlení, které spolu s přirozenou koordinací nedává špatné výsledky v žádném sportu. Zůstává pouze zdokonalovat tělesnou výchovu, aby strategie neomezovala.
  • Jaký sport si vyberete pro dítě ve věku 16-18 let. Tento věk je vhodný pro dobré atletické zatížení, protože kostra je silná a připravená pro těžké zatížení.

Stručná tabulka, kdy dítě dát sportu:

  • Koupání - 6-8 let. Posiluje svaly a učí zdravé držení těla.
  • Kolečkové bruslení - 4 roky. Rozvíjí tělesné plasty, koordinaci a umění.
  • Hood gymnastiku - 4 roky. Vytváří pružné tělo a sebevědomí.

  • Herní sport - 5-7 let. Zvyšuje komunikační schopnosti a schopnost spolupracovat.
  • Bojové sporty - 4-8 let. Vyvíjí reakci, zlepšuje sebedůvěru.