Kariéra

Jak se zbavit negativních myšlenek a postavit se za pozitivní a úspěšný

Negativní myšlenky nezničují jen naše životy a způsobují, že nás trpíme, když si musíte užít života v plném rozsahu - jsou schopni nás úplně vyrazit z cesty a pak nebude možné zvládnout situaci na vlastní pěst.

Pokud to pochopíte je čas naladit se na pozitivní a vytáhnout tyto "šváby" z hlavy, pak - je čas jednat.

Zbavit se špatných myšlenek je nezbytné pro váš úspěch v životě.

Negativní myšlenky jsou jako spící sopka v mé hlavě. Pevně ​​držíme naše zkušenosti, milujeme je a upevňujeme strachy a fantazie, vede k silnému stresua nervový systém se zhroutí jako dům karet. A po ní - fyzické zdraví a celý životKoneckonců, většina nemocí a selhání začíná stresem.

Proč je tak důležité zbavit se záporu v hlavě?

  • Negativní myšlenky jsou nesmyslné odrazyzabránění spáchání správných kroků.
  • Negativní myšlenky schopnost materializovat. Čím více se obáváme, tím větší je riziko, že se strach projeví.
  • Negativní myšlenky - je to jako zuby v hlavě. Nejprve - jen příležitostně, s krátkými "zvonky", s časem - stále intenzivnější a silnější. A pak - "tok", který může prasknout v neočekávaném okamžiku av neočekávaném směru. Proto je důležité včas "uložit těsnění" nebo "odstranit kořen".
  • Pokud negativní myšlenky zcela přijmou pozitivní, muž dostane depresi, z něhož někdy dokonce ani dobrý psycholog nedokáže ho stáhnout. Skutečné motivy úzkosti jsou známy pouze "pacientovi" a self-analýza "léku" je mnohem účinnější než pomoc zvenčí.
  • Negativní myšlenky mohou vést nejen k těžké depresi, ale také k psychiatrické klinice.. Ne každý v takových nemocnicích je zcela posedlý, šílený nebo Napoleonové. Většina pacientů jsou lidé s různými duševními poruchami, iniciovanými negativními myšlenkami, mániemi a fóbiemi.


Jak se zbavit špatných myšlenek a připravit se na pozitivní tipy od úspěšných lidí

Způsoby, jak omezit vaše obavy a úzkosti - moře. Každý najde nejjednodušší a nejnebezpečnější. Ale jsou tu lidé, kteří se nemohou dostat z "bludného kruhu".

Co odborníci doporučují, abyste se zbavili špatných posedlých myšlenek?

    • Především byste měli řešit zdroj vašich alarmů. Co přesně ti dává odpočinek? Vezměte list, přepište své obavy a úzkosti. Zkontrolujte - nejsou neopodstatněné? A co můžete udělat osobně, abyste se zbavili svých obav?
    • Nesnažte se rozdrtit negativní myšlenku nebo utéct. Za prvé, je nepravděpodobné, že uspěje. Za druhé, je to bezvýznamné - spousta problémů nahromaděných v podvědomí pak vás v jednom okamžiku vyvádí.
    • Naučte se distancovat se, abstraktně od negativních myšlenek. Je zbytečné bojovat s vaší vlastní myslí, ale vy jste schopni "trik" to. Jakmile špatná myšlenka klepá na vaši hlavu - okamžitě přeneste pozornost. Cokoliv (televize, hudba, volání kamaráda, práce, atd.) - jen pro změnu mozku na jinou vlnu. Časem se to stane dobrým zvykem a jakákoli rušivá myšlenka bude odstraněna jako "cizí tělo". Automaticky.
    • Nejtěžší je zabývat se vnitřními protiklady. V okamžiku, kdy je požadováno rozhodnutí, začneme spěchat po zadních ulicích našeho vědomí v naději, že najde správnou cestu. V důsledku toho se dostáváme do detailů, pro a proti, překážkám a hypotetickým problémům volby. Strach - rozhodování - způsobuje úzkost, která vás v noci udrží. Co dělat Možnost jedna je zcela odmítnout výběr a jít opačným směrem. Možnost dvě je, abyste se rozhodli nejbližší k vám, bez ohledu na to, co. Dokonce i když se toto rozhodnutí ukáže jako špatné, je to jen životní zkušenost.
    • Pamatujte, že všechno, co se stane s námi na této zemi, je dočasné. Za měsíc nebo rok si ani nezapomenete na své starosti. A není možné, abyste se ujistili proti všem chybám a pádům, všude šířit slámu, zachránit a zahřát všichni, být dobrým pro každého. Z "pohledu věčnosti" není žádný problém jiný než lidský život a čisté svědomí.
    • Při rozhodování nehledejte minuty - podívejte se na profesionály!
    • Často se příčinou deprese stává vina. Existují situace, kdy je tento pocit tak velký, že je nemožné se s ním vyrovnat - člověk trpí léta s výčitkami svědomí, ztrácí zájem o život a zavírá do dřezu svých myšlenek. Pokud máte příležitost změnit situaci - změňte. I kdybyste za to museli "krýt na krku." Akce bude v každém případě lepší než nečinnost. Vina je ocasem, který vás bude trvat nekonečně, dokud jej neříznete. Pokud nemůžete situaci změnit - přijměte ji.
    • Naučte se odpouštět ostatním i sobě. Odpuštění je klíčem k vaší svobodě myšlení. Viz také: Jak se naučit odpouštět trestné činy?
    • Nedělejte na mysli hrozné scénáře možných událostí. Tímto se v hlavě objeví mnoho hříchů - ne, ne, ale obraz potenciálního výsledku problému. "Jsem realista," říkají někteří, což naznačuje nevyhnutelnost selhání či selhání. Realismus nemá nic podobného s pesimismem. Realismus je střízlivé hodnocení reality, pesimismus přemýšlí z pozice nejhorších scénářů. Být optimistický a "sebe-řízený" - přilákat pozitivní, ne problémy a selhání.
    • Pusťte všechny činnosti, které vám nepřinášejí radost. To samozřejmě není o jediné práci jediného živitele rodiny v rodině. I když práce, pokud je to žádoucí, a vytrvalost, může být změněna - i když nevede požadovaný příjem, stane se novou zkušeností a novými dojmy. Nová zkušenost - nejlepší léčba pro negativní myšlenky. Najděte si zajímavé záliby pro sebe, zapojte se do toho, o čem jste se snili o celý svůj život - tanec, modelování jílu, malování, cestování atd.
    • Neblokujte své negativní myšlenky., nenechte je vést - změnit svůj život, změnit sebe, změnit svůj sociální kruh. Obklopte sebe pozitivní ve všech - pozitivní věci a knihy, pozitivní lidi, fotky atd.
    • Nečtěte negativní zprávy, nesledujte hororové filmy a thrillery, nehledejte negativní věci u lidí, akcí, novin a televize. Přizpůsobte se vlně "dobré a lehké". Vše závisí na vaší touze.
    • Pokud jste v umyvadle pohodlně sama se svými negativními myšlenkami a jakýmikoli pozitivními příčinami, které byste vyděsili zuby a touhu plazit se do svého dřezu ještě hlouběji - to znamená, že případ je potrubí. Z tohoto stavu - jeden krok k duševním poruchám. Nalézt okamžitě do světla, na lidi a radikálně změnit svůj život. Budete překvapeni, ale život je krásný!
    • Přestaňte si stěžovat na život. Přátelé, příbuzní, manžele (kolega), kolegové atd. Všechny stížnosti jsou tabu.
    • Zastavte zobecňování a přehánění. Pokud se jeden lékař ukázal jako "špatný člověk" - to neznamená, že mezi lékaři neexistují normální lidé. Pokud manžel šel do jiného, ​​neznamená to, že "všichni muži - jeho ...". Jakákoli chyba nebo selhání je zvláštní případ, zkušenost a lekce pro budoucnost. A nic víc.
    • Nesnažte se už v činnostech a slovech jiných lidí zvážit.než vám řekli nebo ukázali. Riskujete, že vynaleznete něco, co neexistuje.
    • Najděte ideální způsob, jak relaxovat. a udělají to dobrý zvyk. Například posílat děti v sobotu babičce a šálek kávy, aby se utopil na židli pod dobrou komedií nebo zajímavou knihou. Nebo si koupit předplatné bazénu (každý ví, že voda je vynikající antidepresivum). Nebo jděte do střelnice, do kina, do divadla, opusťte město atd. Přečtěte si také: Tajemství pozitivní - jak se stát pozitivnější osobou?
    • Neberte si víc, než ve skutečnosti nesete. Pokud nemůžete objednávku učinit samostatně, není třeba ji účtovat za sebe (slibená prémie vám může způsobit zdravotní potíže). Pokud manželka odmítne pomoci kolem domu a po práci máte jazyk na rameni, připravte si na večeři plechovku sardinek. Naučte se milovat sami sebe!
    • Unavený z frustrace? Zdá se vám, že celý svět není takový a proti vám? Záležitost je daleko od světa, věc je ve vás. Neočekávejte, že každý bude žít podle vašich pravidel a zásad. Každý má své vlastní představy - jak žít, co říct, jak pozdě můžete být, atd. Buďte lhostejní k lidem.


Naučte se řídit svou mysl, hledat bílou v černé a úsměv. Jste velmi úsměv!