Děti

Zdravá dětská míra spánku - kolik dětí má spát den a noc?

Zdravé dítě má silný a klidný spánek, každý máma ví. Ale v různých věkových obdobích se standardy spánku liší a pro mladé nezkušené matky je velmi obtížné se dostat do jejich ložisek - je to spící dítě, a je čas kontaktovat specialisty na přerušovaný spánek dítěte?

Poskytujeme údaje o normách dětského spánku v různých věkových kategoriích, abyste mohli snadno zjistit, kolik a kolik má vaše dítě spát.

Jak uložit jednoleté dítě spát bez spánku a pohybové nemoci - tipy pro maminky

Tabulka norem zdravých dětských spánků - kolik dětí od 0 do 1 roku by mělo spát

Věk

Kolik hodin spíKolik hodin je vzhůru

Poznámka:

Novorozenec (první 30 dnů od narození)Od 20 do 23 hodin denně v prvních týdnech od 17 do 18 hodin do konce prvního měsíce života.Probudí se pouze k jídlu nebo oblékání.V tomto vývojovém stadiu věnuje novorozenec velice málo pozornosti procesu studia světa - jen pár minut. Pokojně usíná, pokud ho nic nezneklidne a spí sladce. Rodiče jsou důležití k zajištění správné výživy, péče, adaptace na biorytmy dítěte.
1-3 měsíceOd 17 do 19 hodin. Spí více v noci, méně během dne.Během dne se období zvyšují, když dítě spí, ale zkoumá svět kolem něj. Nelze spát po dobu 1, 5 hodin. Spí 4-5 krát denně. Rozlišuje den a noc.Úkolem rodičů je v tomto okamžiku začít postupně zvykat dítě na způsob dne, protože začíná rozlišovat denní dobu.
Od 3 měsíců do 6 měsíců.15-17 hodinDoba bdění je až 2 hodiny. Spí 3-4krát denně.Dítě může "chodit" bez ohledu na režim stravování. Během noci se dítě probouzí pouze 1-2 krát. Režim dne je jistý.
Od šesti měsíců do 9 měsíců.Celkem 15 hodin.V tomto věku mnoho dětí "chodí" a hraje. Doba bdění je 3-3,5 hodiny. Spí 2 x denně.Může spát celou noc, aniž by se probudila. Režim dne a napájení je nastaven trvale.
Od 9 měsíců do jednoho roku (12-13 měsíců).14 hodin denně.Doba spánku v noci může být 8-10 hodin po sobě. Spí jeden den po celý den - dvakrát za 2,5-4 hodiny.Během této doby dítě obvykle pohodlně spí celou noc, aniž by se probudilo k jídlu.

Proč dítě v noci nespí dobře a co dělat - všechny příčiny špatného dětského spánku