Zdraví

Psoriasis Diet - zakázané a doporučené produkty

Lidská kůže je schopna reagovat na všechny změny, ke kterým dochází u těla. Jeho vzhled se může změnit, stává se lepší nebo horší, v závislosti na nemoci, špatných návycích a životním stylu. Výživa hraje významnou roli ve stavu pokožky. Nedostatek nebo přebytek produktů může způsobit blednutí krytu, vyrážky a odlupování.

Tyto funkce těla se doporučuje používat osoby trpící psoriázou. Dieta nevyléčí onemocnění, protože je nevyléčitelná, ale s její pomocí můžete snížit nepříjemné příznaky.

Psoriasová strava

Mnoho lékařů přiřazuje rysy a změny ve stravě faktorům, které mohou zhoršit průběh onemocnění. Existuje mnoho druhů diety pro psoriázu, ale většina lékařů se shoduje, že jídlo pro chorobu by mělo být vybráno individuálně. Faktem je, že tělo reaguje odlišně na konkrétní produkt. Potraviny, které jeden pacient trpí dobře, mohou způsobit zhoršení v jiném. Je nutné identifikovat potraviny, které vedou k negativní reakci a vyloučit je z stravy, i když mohou být na seznamu povolených. Na základě toho byste měli udělat hlavní nabídku psoriázy.

Identifikace nepříznivých potravin může trvat dlouho, takže u lidí, kteří trpí onemocněním, existují nutriční pokyny, které by měly být dodržovány od nástupu onemocnění.

Tipy na výživu

Potraviny určené k léčbě psoriázy by měly být zaměřeny na obnovení metabolických procesů a prevenci exacerbace tohoto onemocnění. Doporučuje se jíst potravu v malých porcích nejméně 5krát denně. Je vhodnější vařit, pečené a vařené potraviny.

Produkty, které jsou lepší

  • Všechny druhy citrusů a všechny ovoce jsou červenožluté barvy. Jedná se o povinné alergeny, které mohou způsobit zhoršení. Obsahují kolchicin, který ničí kyselinu listovou, což pomáhá obnovit kůži.
  • Káva, čokoláda, ořechy a med. Jsou také povinné alergeny.
  • Koření: Hřebíček, pepř, muškátový oříšek a kari.
  • Zelenina z hnízdí rodiny - Papriky, brambory, lilky a rajčata.
  • Bobule. Pod zákazem jsou jahody, maliny a jahody. Buďte opatrní s borůvkami, rýží a brusinkami.
  • Uzené maso. Výrobky porušují proces absorpce v zažívacím traktu.
  • Alkohol. Poruší neutralizační funkci jater a metabolismus. Pokud alkoholické nápoje nelze vyřadit, omezte spotřebu na minimum a úplně se vyvarujte v době exacerbace.
  • Umělé nebo syntetické přísady: dezintegrační činidla, barviva potravin, emulgátory a konzervační látky. Mohou způsobit alergie.
  • Potraviny, které obsahují mnoho tuku a cholesterolu. Vzhledem k tomu, že lidé s psoriázou narušují metabolismus lipidů, potřebují opustit vedlejší produkty, vaječný žloutek, černý kaviár, mastné maso, klobásy a nasycené živočišné tuky.
  • Marinované a konzervované výrobky. Obsahují konzervační látky, které jsou často příčinou exacerbací.
  • Snadno stravitelné sacharidy- pekařské výrobky z bílé mouky a cukr.

Dieta během exacerbace psoriázy by měla vyloučit sůl nebo omezit množství na 2-3 gramy. za den. Nesmí obsahovat bohaté ryby nebo masné bujóny a zakázané potraviny.

Povolené produkty

Správná výživa psoriázy by se měla skládat z velkého množství ovoce a zeleniny, ale nezapomeňte zvážit reakci těla. V menu se doporučuje přidat kaše z ovesné kaše, pohanky a hnědé rýže. Můžete jíst celozrnný chléb a výrobky z hrubé mouky. Mají hodně antioxidantů a vlákniny, které snižují záněty a svědění. Neodstraňujte mléčné výrobky a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Jsou bohaté na aminokyseliny a vápník, pomáhají snižovat záněty a riziko exacerbací.

Dobrým zdrojem bílkovin bude sója a výrobky z ní. Mírně sníst chudou drůbež a maso. Doporučuje se několikrát týdně jíst ryby bohaté na nenasycené mastné kyseliny. Užitečné tuky obsažené v semenech, ořechů, avokádoch a rostlinných olejích.