Sport a jóga

Kompletní seznam věcí v bazénu pro dospělé nebo dítě - co si s sebou vzít na koupání?

Konečně ten dlouhý očekávaný den přišel, kdybyste v těch pytlích žárlil těch šťastných lidí s mokrými plavkami a mohli byste se skočit z podstavce (nebo dokonce z věže) do chlorované vody v bazénu. Protože máte v ruce požadovaný odběr nebo jen certifikát od lékaře, který vám umožňuje dělat to s čistým svědomím.

Zůstává pouze rozhodnout - co s sebou vzít?

  1. Dokumenty a peníze
  2. Plavecké vybavení
  3. Ručníky a hygienické výrobky
  4. Sada první pomoci a kosmetická taška
  5. Co navíc přijmout do bazénu?
  6. Jak zabalit bazén?

Dokumenty a peníze v bazénu - co je třeba vzít a jak udržet v bezpečí a zdravé?

Za prvé, v bazénu budete potřebovat ...

  1. Klubová karta nebo klasický průjezd do bazénu.
  2. Předplatnépokud máte jednu (a pokud ji potřebujete).
  3. Lékařské osvědčení od svého praktického lékaře, že máte právo navštívit takové instituce, protože jste "vyšetřeni a zdraví".
  4. Cestovní pas V případě, že obdržíte certifikát na místě u místního lékaře.
  5. Peníze Mohou být užitečné jak pro zaplacení samotného potěšení (například pokud jsou vaše třídy jednorázové), tak pro získání dalších služeb. Nakonec možná budete chtít pracovat v přední části fitness centra, navštívit saunu - nebo si dokonce připravit lahodný oběd v kavárně. Navíc, v některých bazénech, dokonce i vysoušení vlasů s vysoušečem vlasů je placená služba.

Návštěva bazénu - výhody, nevýhody, doporučení a recenze

Video: Co přinášet do bazénu?

Vybavení pro koupání v bazénu - kompletní seznam potřebných věcí pro vás

V zásadě je úplný seznam vybavení pro každého jiný, ale tradice mají tradice, a obvykle v bazénu, který se bez ...

  • Plavat (pro plavce). Bermudy jsou vhodné pro muže pouze v případě, že bazén je pro zábavu, ne trénink. S vážnými plaveckými zážitky je Bermudy "kotvou", která výrazně potlačuje pohyb. Ale klouzáčky nebo boxery - správně. Slipy jsou ergonomické a neomezují pohyby a boxery se vejdou těsněji do těla. Plavecké bazény a plavky pro bazén - základní požadavky a nejlepší modely
  • Plavky (pro plavce). Který z nich si vyberete? Tenhle je tvořen dvěma lanami s kamenem nebo jedním z 3 trojúhelníků? Ani jeden ani druhý! Pouze pevné plavky, které se pevně připevní k tělu. Za prvé, nejste na divoké pláži, ale na veřejném místě, a za druhé, pro výcvik, samostatné plavky se slovo nehodí obecně. Požadavky: jeden kus, nejméně 10-20% lycra v kompozici, absence zbytečných prvků, včetně strun, které mohou být odpojeny nebo jednoduše odváděny od tréninku. A nezapomeňte, že plavky nejsou takové oděvy, které "vytlačují" postavu. Plavky pro velikost nebo dva menší než je nutné, naopak, vyfouknout všechny chyby.
  • Krytka na koupání. Jak byste nechtěli ignorovat tento prvek zařízení, neudělat to bez něj, podle pravidel hygieny a používání bazénu. Vyberte si latex nebo silikon, pokud nechcete vlasy po koupání nechat uschnout, ale můžete si koupit látku, která je neprůhledná pocity (nestlačením hlavy), pohodlná a příjemná, ale vlasy se přirozeně namočí.
  • Koupací brýle. Toto příslušenství není v seznamu povinné, ale plavání bez brýlí pod vodou bude obtížné. Chlorovaná voda reaguje se zarudnutím a roztržením očí po cvičení a při konstantní podobné zátěži - a snížení zrakové ostrosti. Vyberte si měkké, pohodlné brýle a vychutnejte si podvodní cvičení. Kromě toho je důležité vybrat nejen pohodlné brýle, ale ty, které nezanechávají stopy na obličeji, jako by lékařské banky daly oči.
  • Pantofle. Tato položka není jen doporučená, ale povinná. Bez pantoflí existuje nebezpečí uklouznutí nebo "zvedání" na cestě k bazénu nebo houbám. Z hygienických důvodů je nevhodné a nebezpečné navštívit bazén bez pantoflí.

Ručníky a hygienické výrobky v bazénu - což je pro vás užitečné?

Kromě výše uvedeného seznamu zařízení existuje další seznam položek, které budete také užitečné v bazénu:

  1. Speciální šampon. Všichni plavci jsou seznámeni se suchými vlasy s pravidelným tréninkem. Abyste zabránili ztrátě atraktivnosti vlasů, zvolte šampony, které neutralizují škodlivé účinky chloru a poskytněte komplexní péči ihned po koupání (mezi nejpopulárnější patří Ultra Swim, TRiswim a Lanza).
  2. Mýdlo nebo sprchový gel. Použití mýdla s žínkou je uvedeno v seznamu požadavků, nikoliv podle přání. Osoba, která přišla z ulice (i když s certifikátem), musí nejdříve osprchovat, a teprve poté vstoupit do společného bazénu. Ale za sprchou po bazén - to je vaše vlastní podnikání, ale nezapomeňte, že chlorovaná voda nepříznivě ovlivňuje stav vlasů a kůže. To znamená, že čím dříve umyjete chlorovanou vodu, tím lépe.
  3. Bast.
  4. Ručník. Nosení obrovského ručníku je velmi nepříjemné. A v malém ručníku se nezakryješ, abys šel do sprchy. Jak to být? Jednou z možností je lehký, intenzivně absorpční mikrovláknový ručník. Druhou možností je ručník k pronájmu, přímo na místě, pokud jste držitelem prémiové karty.

Sada první pomoci a kosmetická taška v bazénu - co skutečně potřebujete?

Zdá se, že lékárnička v bazénu je další věc. Nicméně některé léky mohou být užitečné:

  • Antihistaminikum. Bohužel alergie na složky pro dezinfekci vody je častým jevem.
  • Masť nebo sprej na zabránění houbám na nohou.
  • Antiseptikum, obvaz, omítky a náplast pro modřiny - v případě zranění, které nejsou ani v plaveckých bazénech neobvyklé.

Pokud jde o kosmetiku - v první řadě musí být vodotěsné. Je lepší vybrat si speciální pouzdro odolné proti vlhkosti s několika oddíly, ve kterých můžete skrýt nejen kosmetiku s léky, ale také dokumenty s doklady.

Nezapomeňte uchopit odstraňovač make-upu s bavlněnými podložkami, abyste nemuseli umyt vodotěsnost a řasenku dlouho, ale trvale pod vlivem chlorované vody.

Co můžu přinést i do bazénu - životní háky a tipy

Hlavní seznam věcí pro bazén je připraven. Každý si vybírá zbytek pro sebe, ale ukážeme vám, co by mohlo být užitečné ...

  1. Krém na tělo, obličej a ruce. Jak je známo, chlorovaná voda silně vysušuje kůži a po koupání v bazénu je intenzivní zvlhčování prostě nezbytné.
  2. Hřeben a dásně / barretů (pro dámy), aby se vlasy nedostaly pod čepici.
  3. Vysoušeč vlasů Pokud existuje příležitost, je lepší ji vzít s sebou, protože vysoušeče vlasů v bazénech jsou zpravidla obsazeny. A někdy zaplaceno.
  4. Sportovní vybavení (ploutve, pádla, deska, míč atd.). V předstihu uveďte, zda je možné inventarizovat svůj inventář, v některých skupinách je zakázáno, nebo pokud je k dispozici zásob, který potřebujete.
  5. Minerální voda a něco k jídlu. Po koupání se chuť vždy probouzí. Někdo zaplní náklady na energii přímo tam, v místní kavárně u bazénu a někdo si uvaří jogurt se sendviči. V každém případě, pokud jste po bazénu, jste nuceni podnikat, pracovat nebo studovat, vezměte si s sebou jídlo.
  6. Vodotěsné hodinky pro bazén. S jejich pomocí můžete zjistit přesný čas, sledovat čas a vzdálenost, počet úderů během plavání a dokonce i počet vynaložených kalorií. Například Garmin Swim nebo Misfit Shine.
  7. Turban Nezastupitelná věc pro ženy. Záchrany z mokrých vlasů, které kapaly na oblečení.
  8. Vyčistěte odnímatelné prádlo. Po koupání a sprchování, oblečení stejného prádla je nehygienické.
  9. Podvodní hráč. Skvělá věc, která vás nenechá nudit při plavání na dlouhé vzdálenosti.
  10. Antifog. Tento nástroj je prakticky "mast hev" profesionálních plavců. Pár nástrojů pshikov tohoto nástroje na brýle a s problémem jejich zamlžení během tréninku nebudete čelit.
  11. Silikonové zátky do uší a speciální nosní zátky. Podstatné položky pro lidi, kteří často ochlazují.

Jak zabalit bazén - užitečná doporučení odborníků

Hlavním problémem každého člověka, který se po koupání vrátí domů (a ještě víc, pokud se nechodí domů, ale stále je třeba podnikat) - to jsou mokré věci. Plavání / plavky, mokrý ručník a žabky - to vše musí být někde skládané. Navíc, aby nedošlo ke zbytku věcí.

Jaké jsou možnosti?

  • Složte všechny mokré věci do sáčku a naložte je odděleně - nebo jej napusťte do batohu. Obaly jsou často roztržené a netěsné a obsah batohu je také mokrý. A jít s rukama papírových pytlů (asi - kuleček na pantofle, druhý na plavky, třetí na klobouk, na ručník atd.) - velmi nepříjemné a trapné. Proto tato možnost - nejvíce rozpočtu, nepříjemné a nepoužívají lidé, kteří pravidelně navštěvují bazén.
  • Koupit speciální silikonové pouzdra odolné proti úniku. Můžete je vyhledávat ve sportovních obchodech. V takových případech můžete umístit mokré věci a v samostatném případě miniaplikace s dokumenty, které je třeba chránit před vlhkostí.
  • Koupit vodotěsný (přibližně - sportovní) vak na kajakování. V takovém sáčku můžete bezpečně odstranit mokré předměty, zabalené v pytlích, pak je otočit a upevnit.

Na trati:

Často platí, že plavci - nebo rodiče plavců - mají otázku: proč ve skutečnosti podepisují věci tak, aby iniciály nezmizely a ta věc nepochybuje, že se plaví k novému majiteli?

Zvláště vzhledem k tomu, že věci jsou ovlivněny vlhkostí a chlórem, jsou plastové brýle extrémně obtížné podepsat a že nápisy mohou být vymazány samostatně během tréninku.

K dispozici jsou 3 možnosti:

  1. Gumové víčko lze bezpečně podepsat uvnitř s kuličkovým perem.Nebudou vymazány a neumyty.
  2. V plavkách a ručníku můžete šit značky s iniciály.
  3. Body a další plastové předměty lze podepsat s trvalým označením..