Zdraví

Sebevědomí. Jak zvýšit sebeúctu

Sebevědomínebo spíše její úroveň výrazně ovlivňuje mnohé z našich činností: lidé s nízkou sebeúctou, kteří se považují za poražených, dokonce ani nevědí o svých schopnostech (není možné mluvit o realizaci těchto příležitostí) realizovat i ty nejmenší příležitosti a vychvalovat je do neuvěřitelných rozměrů. V každém případě člověk trpí svým vlastním sebevědomím ... i když vidíte, lidé s vysokým sebeúctvím, žijí nicméně jednodušší a pohodlnější. Proto promluvíme o nízké sebeúctě a zjistíte, jak zvýšit sebeúctu.

Takže zvýšit sebevědomí, dodržujte následující pravidla:

  • Přestaňte obviňovat a sami sebe. Pokud neustále hovoříte negativně o sobě a o svých schopnostech, nebudete moci vyvíjet vysokou úroveň sebeúcty. Cokoliv o čem mluvíte (o vaší finanční situaci, o vašem osobním životě, o vašem vzhledu), vyhýbejte se samo odmítavým výrokům. Vaše připomínky k sobě přímo souvisejí s opravou sebeúcty.
  • Nezaměřujte se s jinými lidmi, protože lidé jsou vždy horší nebo lepší než vy. Pokud provedete srovnání, budete mít mnoho soupeřů nebo odpůrců a nikdy je nemůžete porazit. Nakonec dostanete začarovaný kruh.
  • Přijměte gratulace a komplimenty s odpovědí "děkuji". Nikdy neodpovídejte na fráze jako " nic zvláštního"Takže hlásíte, že chvála není hodná. Odmítnutí komplimentu vytváříte nízké sebevědomí, neznežisťujte své zásluhy, přijměte chválu.
  • Snažte se komunikovat více s jistými pozitivními lidmi, kteří budou vždy připraveni vás podpořit. Negativní lidé kolem vás překonávají vaše nápady a vy, což způsobuje, že vaše sebeúcta klesne. Pozitivní prostředí vás povzbuzuje a přijímá tak, jak je, v důsledku čehož vaše sebeúcta jako člověk postupně roste.
  • Napište seznam svých pozitivních vlastností. Jsi chytrý? Jste upřímný? Bezbožnost? ... Buďte laskaví k sobě a napište alespoň dvacet pozitivních recenzí o sobě. Tento seznam zobrazte častěji. Pak se soustřeďte na své zásluhy a budete mít mnohem více příležitostí k dosažení vašich cílů.
  • Dělejte to, co se vám líbí nejlépe. Je těžké cítit pozitivní emoce a úctu k sobě, pokud děláte práci, kterou pohrdáte. Sebevědomí je vylepšeno, pokud děláte práci, která se vám líbí a líbí se.
  • Žijte svůj vlastní život, buďte si jisti. Pokud nebudete svůj život strávit tak, jak chcete, nikdy se nebudete respektovat. Budete mít nízkou sebeúctu, pokud se při výběru řešení spoléháte jen na názory příbuzných a přátel.

Zapamatujte si jste jedinečnou osobou s velkým potenciálem a skvělými příležitostmi. Pomocí této práce můžete snadno zvýšit sebeúctu.

fargus44 pro ženský online časopis

Загрузка...