Vztah

Jak zvýšit libido bez drog - nejlepší metody

Libido - sexuální přitažlivost člověka. Živé emoce získané z intimity zachovávají harmonii ve vztahu páru, zvláště pokud je pár ženatý. Z libovolných důvodů klesá nebo zmizí libido u mužů a žen. Uvidíme, proč se to děje a jak se s tím vyrovnává.

Důvody pro nedostatek libida

Existuje mnoho důvodů pro snížení sexuální touhy: stres v práci, domácí práce a nemoci.

Nízké libido u žen

Snížená sexuální touha u žen závisí na fyziologických nebo psychologických problémech. Někdy je člověk vinen za nedostatek touhy, ale neměli byste přesměrovat zodpovědnost k partnerovi. Některé důvody, které může žena opravit sama, a s dalšími je třeba kontaktovat specialisty.

  • Špatné návyky. Kouření, alkohol a drogová závislost. Látky obsažené v produktech potlačují sexuální touhu. Získávání potěšení z drog přichází do popředí.
  • Změna věku. Během menopauzy se u žen objevují pocity sexuální intimity.
  • Stres. Únava a stres vedou k stresu. Není dostatek času ani na plný spánek. Žena je neustále v péči: děti, práce, doma. Dejte tělu odpočinek a sexuální touha se vrátí.
  • Nemoci. Zánětlivé procesy v pánevních orgánech, cukrovka, genitální infekce jsou příčinou chladu žen. Někdy sexuální styk nepřináší potěšení, ale způsobuje bolestivé pocity. Odvolání k lékařům tento problém vyřeší.
  • Nedostatek atraktivity partnerovi. Ženy jsou mnohem citlivější než muži. Proto je sex a emoce pro ženy úzce spjaty. Pokud má paní žádné emocionální spojení s partnerem, pak je sexuální touha nízká.

Než se přesunete k intimitě, stojí za to budovat vztahy nebo zjistit více o partnerovi.

Nízké libido u mužů

Muži, na rozdíl od žen, jsou častěji ve vysoké sexuální náladě. Proto chybějící nebo chybějící libido pro silnější sex je vážným problémem. Existuje několik důvodů:

  • Věk. Čím starší je člověk, tím těžší je vydržet fyzickou aktivitu. Pokud uděláte nadměrné nároky, partner se vyvaruje blízkosti. Nemůžete odolat "maratonu", můžete ztratit vysokou sebeúctu nebo se dostat do posměchu nebo odsouzení ženy.
  • Stres. Vysoká zaměstnanost a řada problémů přimějí člověka k napětí. Ovlivňuje libido. Zbavte se podrážděnosti a uklidněte nervy.
  • Nemoci. Mentální poruchy, jako je schizofrenie nebo deprese, jsou nebezpečné pro sexuální touhu. Atrakce úplně zmizí. Neméně nebezpečná onemocnění urogenitálního systému, alkoholismus, diabetes.
  • Příliš přísné výchovy. Od dětství potlačuje přirozený zájem o opačné pohlaví. Navrhují, že sex je hřích. Nebo umístil včas v prostředí stejného pohlaví (škola byla uzavřena). Kvůli takové výchově nemá libido správně tvar a chlapci rozvíjejí homosexuální sklony. Ale kvůli morálním hodnotám muži nepovolují vztahy stejného pohlaví. Manželství se ženou je odsouzeno.
  • Lhostejnost vůči sexuálním vztahům. Stává se to kvůli genetickým abnormalitám. Mužské libido je slabé. Sexuální vztahy nemají zájem. Pokud dojde k intimitě, pak muži vyžadují úsilí, které se nezaplatí.

S psychologickými problémy se obraťte na sexologa. Řešení problému se zhoršujícím se libido je snazší než opravit špatnou výchovu, která ochromila zdravého muže.

Stává se, že zdraví člověka je v pořádku a touha je pryč. To znamená, že sexuální energie prošla špatným směrem (při práci je velmi zaneprázdněná). K tomu dochází, pokud je vztah manželů napjatý nebo člověk v krizi. Řešit dočasné potíže s pomocí psychologa nebo nezávisle.

Jak zvýšit libido ženy

Pokud příčina sníženého libida není spojena s fyziologickými poruchami, můžete se problém zbavit bez pomoci lékařů.

Napájení

Existují potraviny, které zvyšují libido. Jsou nazýváni afrodiziaky.

Pikantní koření (pepř, česnek, křen) zlepšují chuť pokrmů a zvyšují sexuální touhu. Lilek a kuřecí vejce absorbují vůni česneku v misce, ale to neztratí vlastnosti česneku.

Zázvor je považován za ženskou koření a zázvorový čaj je vášnivý nápoj.

Mořské plody, kvůli přítomnosti mastných kyselin ve složení, budou mít prospěch v boji o zvýšení touhy.

Kukuřice, ořechy, banány, rajčata, černá čokoláda, fíky, avokádo, kardamom, skořice, anýz, fenykl a pravidelná cibule mají stimulační vlastnosti.

Bylinné a bylinné infuze

Byliny používají samostatně a v kombinaci s jinými složkami, například s medem.

Byliny se léčí touhou: aloe, ženšen, rakytník, pes, růže, divoká jamka.

Sportovní aktivity

Během cvičení se uvolňují endorfiny (hormony štěstí) a zlepšuje se výkonnost těla.

Cvičení pravidelně as dobrou postavou přinese touhu.

S sexem

Sex je nezbytný pro zvýšení libida. Rozšiřte předehra a neváhejte diskutovat s vaším partnerem touhu. Nebojte čas na takovou úžasnou práci.

Jak zvýšit libido člověka

Úroveň mužského libida závisí na množství testosteronu v krvi. Produkce hormonů může být ovlivněna.

Léčba probíhá doma. Hlavní věcí je ovlivnit tělo v komplexu.

Pravidelný sexuální život

Mužský reprodukční systém je navržen tak, aby sexuální vztahy byly pravidelné. Čím častěji je sex, tím vyšší je hladina libida.

Správná výživa

Zahrňte do stravy potraviny obsahující zinek a fosfor. Mohou to být: mléko, vejce, ořechy, hovězí maso, ústřice, jehněčí, sezam, obiloviny, řepa, angrešt, maliny. S jejich pomocí se zvýší hladina testosteronu a tím i libido.

Zdravý spánek

Pokud je tělo unavené a není dovoleno odpočívat, můžete zapomenout na normální sexuální touhu. Spánek by měl trvat 8 hodin bez vnějšího šumu a světla.

Střízlivý životní styl

Alkohol ovlivňuje libido. Nepoužívejte denní spotřebu piva. Obsahuje phytoestrogeny (podobné ženskému hormonu). Fytoestrogeny inhibují testosteron a snižují libido u mužů.

Sexuální vztahy jsou důležitým aspektem lidských vztahů. Pokud máte problémy s libido, věnujte pozornost tomu. Neodkládejte cestu lékaři, protože sexuální problémy jsou příčinou rozvodu.