Dieta a výživa

9 užitečných produktů pro ledviny

Na rozdíl od většiny orgánů mají všichni zástupci fauny ledvinu. V těle hrají ledviny roli filtru, kterým se krve zbaví škodlivých nečistot (je známo, že asi 1,5 litru krve zpracovává ledviny za minutu).

Když ledviny začnou fungovat abnormálně, ovlivňují pohodu člověka. Existují symptomy charakteristické pro onemocnění ledvin: otok končetin, bolesti zad, zvýšený krevní tlak, špatná chuť k jídlu, nepohodlí při močení. Všechno výše uvedené může naznačovat, že je naléhavá potřeba konzultovat s lékařem a dodržovat jeho pokyny. Aby nedošlo k tomu, že by situace byla extrémní, stačí pravidelně jíst potraviny, které jsou dobré pro ledviny. Uvádíme 9 potravin, které by měly být zahrnuty do stravy pro prevenci a léčbu onemocnění ledvin.

Tykve

Zástupci melounových plodin se řadí mezi první pozitivní vlastnosti a mírné účinky na ledviny. Zjistíme, proč jsou ovoce a ovoce tak přínosné.

Meloun

Chutný a rychle působící "lék" pro ledvinové pacienty. Má protizánětlivé a slabé účinky diuretika, pomáhá regulovat acidobazickou rovnováhu v těle. Meloun je bohatý na vitamíny a minerály, které bojují proti urolitiázám a udržují orgány zdravé.

Dýně

Dalším "přítelem" pupenů rodu melounů je dýně. Přispívá k odstranění toxinů a toxinů uložených v orgánech. Vitamín A a hořčík, které jsou součástí dýně, zabraňují vzniku kamenů v ledvinové pánvi.

Meloun

Velké množství kyseliny listové, železa, vitamínů B9 a C obsažených v melonu má příznivý účinek na ledviny a játra. Vodní extrakt z melounových semen má mírný diuretický a svalový účinek.

Bobule

Mezi obvyklé bobule jsou také odrůdy, které jsou bohaté na užitečné prvky pro ledviny.

Brusinky

Cranberry je účinná antiseptika, která se vyrovná s infekcemi močového měchýře. Brusinkové bobule jsou složeny z vitamínu C, antioxidantů, vlákniny a flavonoidů, které jsou účinným nástrojem při prevenci cystitidy. Brusinková šťáva pomáhá zmírnit záněty a vyčistit ledviny.

Rosehip

Krční boky obsahují vitamín C, který pomáhá při přítomnosti ledvinových kamenů: podporuje postupné rozpouštění kamenů a přeměňuje je na písek.

Borůvky

Vedle známých přínosů pro oči mají borůvky pozitivní vliv na ledviny. Podporuje odstraňování písku a malých kamenů z ledvin a jater. Je pozoruhodné, že bobule keře po tepelném ošetření si zachovávají léčebné vlastnosti.

Další výhody pro ledviny

Nejen, že uvedená zelenina a bobule mohou mít léčivý účinek na ledviny s patologií. Existuje několik produktů, které jsou prospěšné pro stav ledvin.

Jablka

Toto ovoce obsahuje mnoho živin: draslík, fytonutrienty, vitamín C. Kromě toho jablka jsou zdrojem pektinu, který snižuje hladinu cukru a škodlivého cholesterolu v krvi. To je důležité pro někoho, kdo má diabetes, játra a onemocnění ledvin. Apple pektin také pomáhá očistit ledviny tím, že váží toxiny a jejich následné odstranění.

Oves

Ovesná zrna obsahují cenný vitamín B6 a železo, které brání vzhledu ledvinových kamenů a zlepšují zásobení krve orgánem. Chcete-li očistit ledviny, vezměte mléčný ovsený vývar. Léčba ledvin s odvarem z ovesu je nejšetrnější a nejbezpečnější metodou s minimální pravděpodobností nežádoucích účinků.

Zelí, mrkev, zelená cibule, petržel, kopr

Všechna pojmenovaná zelenina a byliny jsou ceněny díky vysokému obsahu vitamínů A a C ve složení. Tyto dvě skupiny vitamínů jsou schopny zlepšit práci nezdravých ledvin a podporovat orgány pro jejich normální fungování.

5 pravidel, která udrží ledviny zdravé

Pokud chcete, aby ledviny zůstaly zdravé, zkuste následující pokyny:

  1. Omezte spotřebu živočišných bílkovin (červené maso, vejce, mléko a mléčné výrobky), protože nadměrné nadšení pro látku vede k tvorbě toxinů, které se hromadí v krvi a komplikují práci ledvin.
  2. Vyhněte se časté konzumaci alkoholu, uzeného masa, okurky, soli. Výrobky mají nepříznivý vliv na ledviny.
  3. Dodržujte zásady vyvážené stravy. Používejte zdravé produkty pro ledviny v jejich čisté formě a v pokrmech.
  4. Udržujte aktivní životní styl: pravidelná, ale přiměřená fyzická aktivita zlepšuje práci všech orgánů.
  5. U prvních příznaků onemocnění ledvin se obraťte na svého lékaře o včasnou pomoc.