Děti

Baby jóga pro novorozence Francoise Friedman - všechny výhody a nevýhody jógy pro děti

Všichni rodiče vědí o výhodách gymnastiky a masáže pro děti. Výhody gymnastiky jsou ve vzduchových lázních, ve svalové aktivitě a ve vzácném kontaktu s matkou. Ale pokud každý ví o tradiční gymnastiku pro drobky, pak jóga je stále novinkou, která zaměňuje a dokonce děsí rodiče.

Co je jóga pro nejmenší?Existuje z ní nějaká výhoda a je v takových činnostech nějaký význam?

Cíle dětské jógy Francoise Friedman - co je jóga pro novorozence?

Základem praxe pro děti, známou dnes jako dětská jóga, položil Françoise Friedman, který založil školu narození, která zahrnuje nejen jógu pro novorozence, ale i jógu pro matky, akvá jógua tak dále

Co je dětská jóga a jaké jsou cíle praxe?

  • Obecné zlepšení a posilování novorozence.
  • Údržba (obnovení) rovnováhy mezi relaxací a aktivitou motorů.
  • Odstranění zvýšeného svalového tonusu a jejich správného vývoje.
  • Zvyšte imunitu.

Vlastnosti:

  • Bezpečnostní postupy (odborně ověřená metoda).
  • Asana hnutí.
  • Úzká interakce mezi matkou a dítětem.

Pravidla dětské jógy - jak a v jakém věku dělá dětská jóga pro děti?

Hlavní pravidla a zásady dětské jógy:

  • Drobky by měly být drženy výhradně profesionálním instruktorem (Jogínský nebo jógový terapeut, který úspěšně trénuje alespoň 2 roky) nebo sama matka pod jeho přísnou kontrolou.
  • Aktivní třídy lze spustit od okamžiku jak dítě začne držet hlavu. Světelné cvičení mohou začít od prvních hodin života. V případě císařského řezu - po hojení stehů.
  • Asanas by měla být prováděna pouze s klidným uvolněným stavem dítěte. 1,5 hodiny (minimálně) po krmení.
  • Baby plakat nebo změnit barvu pleti - poplachový signál pro matku o chybě během cvičení.
  • Třídy se vždy začínají postupně., s časem přejít na celý komplex cvičení, založený na potřebách dítěte.
  • Nepoužívejte cvičení proti vůli drobků. Pokud dítě odolává, je nezbedné, pláče - třídy by měly být zastaveny.
  • Výběr instruktora, Všimněte si dostupnosti certifikátu a souvisejícího vzdělání. Přejděte na úvodní lekci. Prozkoumejte komunikační metody instruktora a určit stupeň důvěry v něho - jak kompetentně zodpoví otázky, způsobuje podezření, jak se chová s dětmi, ptá se matky o narození, trauma dítěte a jeho zdraví.
  • V dětské józe byly zakázány ostré pohyby a výrazná změna polohy těla. Třídy jsou drženy jemně a jen s těmi cviky, které nezpůsobují znechucení drobků.

Video: Co je dětská jóga?

Výhody dětské jógy pro novorozence Friedman - jsou nějaké nevýhody?

Třídy jógy pro děti jsou nejen příjemnou zábavou pro rodiče a jejich děti. To je možnost uvolnit se, lépe poznat své dítě a vytvořit příležitosti pro jeho zdravý vývoj.

Výhody zaměstnání:

  • Schopnost vyhnout se skolióze (bez zátěže na páteři během cvičení).
  • Normalizace spánku a trávení.
  • Efektivní prevence kolik.
  • Posilujte všechny svaly.
  • Vývoj všech tělesných systémů.
  • Naučte se komunikovat s ostatními.
  • Rychlé uzdravení porodního poranění matky a léčby postpartálního stresu dítěte.
  • Vytvoření správného držení těla.
  • Aktivace nejjednodušších reflexů v prvních dnech po narození.
  • Účinná pomoc se zvýšeným intrakraniálním tlakem, přítomnost poranění při porodu, problémy s krkem, dislokace kyčelního kloubu, hypo- a hypertonické svaly.
  • Stimulace vnitřních orgánů.
  • Saturace mozku kyslíkem.

Nevýhody a kontraindikace dětské jógy - co musíte zapamatovat ...

  • S zvýšený intrakraniální tlakinvertované póry jsou kontraindikovány.
  • Neprofesionalismus nebo špatný přístup k tréninku schopný přinést hodně škody namísto očekávaného přínosu (často traumatologové musí mít malou "jógu" s vyvrtáním a dokonce zlomeninami).
  • Dokonce i když sama matka cvičí jógu, kategoricky nepraktizujte jógu s dítětem bez instruktora, a ještě více - otočit dítě v asaně, protože takové "nadšení" může mít vážné důsledky. Musíte pochopit, že mnoho ustanovení jednoduše nesedí, a dokonce často jsou pro konkrétní dítě kontraindikováno.
  • Použití určitých póz závisí výhradně od individuálních vlastností drobkůa rozhodnutí je učiněno pouze instruktorem.
  • Kontraindikace pro dětskou jógu jsou zranění, různé kožní onemocnění a mozková obrna. U křivých, hypo a hypertonových poruch ve vytváření kyčelních kloubů je cvičební program vybírán striktně jednotlivě.