Sport a jóga

Přínosy a zranění jezdeckých sportů pro děti i dospělé - kde je lepší vzít jezdecké lekce?

Jízda na koni a jízda na koni jsou dnes populární. Jejich důležitost způsobuje zdravý životní styl, který je klíčem k silnému a zdravému tělu. Přes kontraindikace se nejen koně dospělí, ale i děti zabývají jezdeckými sporty. Zvažte, co je užitečné při jízdě na koni, kde sportovat a jak si vybrat vybavení.

  1. Škody a výhody jezdeckého sportu pro děti i dospělé
  2. Zařízení pro jezdecký sport
  3. Bezpečnostní zařízení pro jízdy koní a jezdecký sport
  4. Kde je lepší vzít jezdecké lekce a kolik to stojí

Škody a přínosy jezdeckých sportů pro děti i dospělé - kontraindikace pro jezdecké sporty a jízdu na koni

Jaké je využití jezdeckého sportu pro děti i dospělé?

  • Výhody jízdy koní a jezdeckých sportů jsou již dlouho známy. Lékaři argumentovali, že díky nim lze léčit mnoho nemocí, dokonce i těch nejhorších. A ovšem v polovině 20. století toto prohlášení bylo prokázáno. Mnoho lidí se zotavilo po kontaktu s koněmi. Léčba se stala známou jako hipoterapie a rozšířila se po celém světě. Tato terapie je účinná u osob s pohybovými poruchami, uklidňuje nervový systém a normalizuje emoční pozadí. Kromě toho hipoterapie ovlivňuje oběhový systém, stejně jako trávicí a respirační systém.
  • Komunikace s čtyřnohým přítelem obnovuje všechny duševní procesy v lidském těle. Stává se klidný, veselý a vyrovnaný. Lidé ztrácejí pocit napětí, podstupují stres.
  • Další pozitivní věc je fyzická aktivita. Během tréninku v lidském těle se do práce zapojí hlavní skupiny svalů. Takže při jízdě člověk instinktivně používá svaly. Například při udržování rovnováhy a udržování držení těla se vyvíjí zadní svaly a břicho. Všimněte si, že v závislosti na rychlosti koně svaly dolní části zad působí silněji nebo pomaleji. Dále se vyvíjí vestibulární přístroj. Je zajímavé, že některé svaly, které se účastní jezdeckého sportu, se většinou nepoužívají a nepracují ani při fitness. To zlepšuje svalový tonus těla. Člověk se cítí zdravější, silnější a silnější. Mimochodem, jezdecké sporty pomáhají zhubnout.

Navzdory pozitivním okamžikům může být jezdecký sport a dokonce i pravidelná procházka nebezpečná. Zde jsou kontraindikace:

  • Při běžné jízdě na koních se srdeční tep zrychluje a tlak rychle stoupá. Pokud máte srdeční onemocnění nebo trpíte hypertenzí, je jízda na koních přísně zakázána.
  • Vzhledem k tomu, že jezdec na koni se nevyhýbá otřásání, jezdectví koně je nebezpečné pro osoby, které prodělaly cévní mozkovou příhodu, stejně jako pro ty, kteří jsou náchylní k venózní trombóze nebo tromboflebitidě.
  • Není nutné provádět běžnou jízdu na koních pro ty, kteří mají onemocnění svalů a pánevních orgánů, neboť se účastní jezdeckého sportu. Pokud zanedbáme tento bod, pak výcvik a řízení mohou vyvolat zhoršení nemocí.
  • Opuštěné jezdectví na koni je také výhodné pro těhotné ženy kvůli tomu, že zatížení během tříd jde do svalů břicha a svalů.

Vybavení pro jezdecký sport - vyberte si správné oblečení pro jízdu na koni a jezdecké sporty

Co by mělo jít na oblečení?

  • Lýtka by měla být šitá z přírodní tkaniny, která by byla na postavě jezdce a těsně ke koni. Mohou být šité z semišu.
  • Jumper nebo plášť by měl také zakrýt tvar, zdůraznit jeho tvar a půvab, ale v žádném případě by neměl držet pohyby.
  • Oblečení může být libovolné, v závislosti na ročním období. Lehký plášť nebo plášť je žádoucí, nejlépe není namontován.

Jaké oblečení není vhodné pro třídy:

  • Jeans Ano, jsou pohodlně uchyceny k nohám, ale brání pohybu a mohou obecně otřít nohy vnitřním švem.
  • Sportovní kalhoty také nemohou být uvedeny na jízdu koně. Tkanina, ze které jsou vytvořena, se bude skládat. V tomto případě bude noha v nesprávné poloze.
  • Jakékoliv kalhoty s tlustými švy.

Chcete-li si vybrat obuv pro jízdy koní a jezdecký sport, stojí za to věnovat pozornost:

  • Top boot. Měl by být vysoký a dostat se do kolena, aby nezasahovaly upevňovací prvky z třmenu. Tam jsou legíny - speciální vrcholy, které se nosí přes krátké boty.
  • Heel Obuv může mít malou patu. Bude sloužit jako přídavná opora a upevní nohu do třmenu.
  • Materiál, z něhož jsou obuv vyrobeny. Je třeba upřednostňovat přírodní materiály. Skvělá volba by byla nejen kožená nebo semišová, ale i gumová. Jsou určeny pro povolání na aréně a pro práci v kanyushně.
  • Knoflíky. Všimněte si, že je lepší vybrat boty nebo boty bez spon, spony a šněrování. Je-li však na obuvi blesky, pak by měla být umístěna venku, od koně.

Jiné položky vybavení, které je třeba zakoupit:

  • Ujistěte se, že si koupíte přilbu. Je to velmi důležité, protože chrání hlavu jezdce během pádů. Bez ní byste prostě neměli dovoleno třídit.
  • Můžete si zakoupit rukavice. Zachrání si dlaně od tření. Šitý z kůže, látky nebo pleteniny z vlny. Hlavní věc je, že můžete pohybovat prsty v nich a pohybovat štětcem.

Bezpečnostní zařízení pro jízdy koní a jezdecký sport - jak se vyhnout úrazům a problémům?

Aby jezdci při jízdě na koni nebo ve sportu nemuseli trpět, měli by si být vědomi a dodržovat bezpečnostní pravidla. Uvádíme hlavní požadavky:

  • Kůň by měl být vždy před ním vynechán.
  • Musíte sedět na koni na levé straně.
  • Než vylezíte na zvíře, stojí za to zkontrolovat stav obvodů a volbu délky štítů pro vaši výšku.
  • Nevytahujte otěže, běžte koně klidně, jemně, pomalu.
  • Pokud se pohybujete ve sloupci, udržujte si svou vzdálenost. Vzdálenost před pěšákem musí být nejméně 3-4 metry.
  • Nepředstupujte jezdec dopředu.
  • Pokud si všimnete překážky před vámi - autem nebo psem - uveďte kratší důvod a uklidněte zvíře, promluvte si s ním.
  • Během jízdy neodstraňujte oděvy.
  • Musíte vystoupit z koně na levé straně, házet obě třmeny, ale nenechte se ujít příležitosti.
  • Řádně dodržujte požadavky instruktora.

Kde je lepší vzít lekce jezdeckého sportu a kolik stojí - vybíráme místo pro výuku jezdeckých sportů pro děti i dospělé

Stojí za to znát nejen náklady na výcvik, ale také rysy každého typu jezdeckého sportu. Zvažte, kde se můžete naučit tuto obtížnou záležitost: