Krása

Jak se rychle opalovat na slunci?

Kdo nemá rád tráví čas na pláži během teplých letních dnů, plavání a slunění na slunci? Ale úpal slunce může přinést nejen výhody, ale také škody, pokud nebudete dodržovat jednoduchá pravidla.

Co dělat, abyste se rychle opalovaly na slunci

Za prvé, aby se zabránilo negativním účinkům ultrafialového záření, je nutné, aby před opalováním naneste krém pro jednotné a bezpečné opálení. Věnujte zvláštní pozornost citlivým oblastem pokožky - tváři, hrudníku, ramen a nohou. Opalování by mělo být zvoleno individuálně, v závislosti na typu pokožky. Například opalovací krém bude relevantní pro osoby se suchou a normální kůží. Ale na kůži, je náchylnější k obsahu tuku, je lepší použít tekuté výrobky. Za první 2-3 dny na pláži nestojí za použití oleje na pokožku, protože prakticky neochrání tělo před popáleninami, ale pouze zvlhčuje a činí opálení měkčí. Ale opalovací krém je vhodný pro téměř každého, kromě toho má tento nástroj trvalý účinek.

Druhé pravidlo opalování: Před odjezdem na pláž byste se měli vzdát mýdla, která odstraňuje ochrannou vrstvu kůže, kolín a toaletní vody. Také se nedoporučuje umístit kosmetiku na obličej.

Není nikomu tajemstvím, že rychlost a kvalita opalování závisí na množství produkovaného melaninu, proto je třeba, aby se rychle opálil, je nutné používat určité produkty, které stimulují tvorbu tohoto pigmentu. Nejprve jsou to přírodní vitamíny skupin A, E, B, které chrání kůži před ultrafialovým zářením a rakovinou. Krásné opálení zajistí každodenní konzumaci produktů obsahujících přírodní červeno-oranžový pigment, jmenovitě rajčata, vodní melouny, červené papriky. Proteiny, které jsou obzvláště bohaté na maso, ryby, obiloviny, ořechy, stejně jako vejce a sýr, také přispějí k aktivní výrobě melaninu.

Také v sezóně pláží byste měli omezit konzumaci tučných a příliš slaných, uzených potravin, čokolády a citrusů, sycených a alkoholických nápojů, silné kávy.

Chystáte-li se na pláž, nezapomeňte na trochu svačiny, ale neoplachujte se okamžitě po jídle.

Jak se rychle opalovat na pláži?

Prvním a nejdůležitějším pravidlem bezpečného opálení je vybrat ten správný čas, jděte na pláž. Zůstaňte na pláži před polednem a po 16:00, abyste se vyhnuli popálení a přehřátí. A aby se opálil opálený lépe a rovnoměrněji, můžete aplikovat sluneční clonu. Mimochodem, podle doporučení lékařů by celková doba nepřetržitého vystavení slunci neměla přesáhnout 20 minut.

Chcete-li opalovat na pláži rychleji, měli byste si vybrat místo odpočinku u vody, protože voda má tendenci odrážet slunce. Lidé s citlivou kůží by však měli upřednostňovat stínovanou oblast. Koneckonců, dokonce i ve stínu, téměř 65% slunečních paprsků zasáhlo kůži. A nezapomeňte na ochranné doplňky - klobouk a brýle.

Jak rychle opalovat v závislosti na typu pokožky

Chcete-li rychle opalovat se sluncem, musíte věnovat pozornost druhu pokožky. Podle rady kosmetiček by lidé s lehkou kůží neměli být na slunci déle než půl hodiny. Ale i když je vaše pokožka přirozeně tmavá, celková doba opalování by neměla přesáhnout 2 hodiny. Je také obzvláště opatrné, aby "opalování" bylo nezbytné pro ty, jejichž pokožka je pokrytá mnoha krtkymi a pigmentovanými formacemi. Kromě toho stojí za to vědět, který typ (jedna ze 6) patří vaší pokožce, aby bylo možné individuálně určit podmínky pro bezpečné a rychlé opálení.

  1. První (keltský) typ patří majitelům jemné kůže barvu mléka, blond vlasů a modré, zelené nebo světle šedé oči. Na obličeji se často objevují výrazné pihy. Vzhledem k tomu, že lidé s takovou kůží vyvinou melanin velmi pomalu, určitě by měli omezit expozici slunce, aby se zabránilo popálení.
  2. Druhý (evropský) typ se vyznačuje lehkou pokožkou a očima v kombinaci se světle hnědými nebo hnědými vlasy. Chcete-li získat krásné opálení, musíte aplikovat opalovací krém a postupně si zvykat na slunce - od 20 minut na pláži.
  3. Pokud máte hnědé nebo tmavě šedé oči a tmavé blond vlasy a trochu tmavou pleť - váš typ je smíšený (evropský tmavý). Lidé s takovou kůží se prakticky nemají bojí o spáleniny, ale aby se rychle opálilo, použijte krém s ochranou kolem 30 Q, což není nadbytečné.
  4. Čtvrtý nebo středomořský typ pokožky se vyznačuje olivovým nádechem, který harmonicky zdůrazňuje tmavé vlasy a oči. Lidé s takovou kůží rychle získají trvalý a bohatý bronzový opálení, ale doporučují se, aby byli pozorní i na slunci během prvních dnů opalování.

Pro zástupce indonéského a afroamerického typu s velmi tmavou kůží neexistují prakticky žádná omezení na čas strávený na slunci. Je důležité pravidelně zvlhčit pokožku olejem nebo pleťovou vodou, která ji chrání před suchou.

Péče o pokožku po rychlém opálení na slunci

K opálení po dlouhou dobu zůstává stejnoměrné, je třeba řádně pečovat o kůži po odpočinku na slunci. Za prvé, pokud po pobytu na pláži, navzdory všem našim radám, stále vidíte popáleniny, neměli byste opustit vše tak, jak je. Koneckonců, dnes existuje spousta lidových a lékařských prostředků pro spálení. Čím dříve použijete přípravek na místo hoření, tím větší je pravděpodobnost, že opálení nebude odlupovat.

Po pláži můžete vzít teplou sprchu a na pokožku použít hydratační krémy nebo krémy. Oni nejenom změkčují tělo, ale také poskytují více nasýtený a brilantní odstín opálení. Pokud se po spálení pokožky začalo odlupovat, aplikujte keř a poté smetanu.

Nezapomeňte na pravidla bezpečného opálení a příjemný pobyt pro vás!

Sledujte video: Opálení do hněda bez spálení a zarudnutí (Listopad 2019).

Загрузка...