Děti

Tabulka přírůstku hmotnosti během těhotenství

Přírůstek hmotnosti budoucí matky by se měl objevit bez ohledu na její chuť k jídlu, touhy a výšku s tělesnou postavou. Ale dávejte si pozor na váhu během těhotenství by měla být těžší než dříve. Přírůstek hmotnosti má přímý vztah k procesu růstu plodu a kontrola přírůstku hmotnosti pomáhá předcházet různým potížím včas. Proto nezasahuje do vlastního deníku, kde jsou pravidelně zaznamenávány údaje o přírůstku hmotnosti.

Takžejaká je váha budoucí matky, je normoua jak se během těhotenství vyskytuje přírůstek hmotnosti?

Faktory ovlivňující hmotnost během těhotenství

V zásadě přísné standardy a přírůstek hmotnosti prostě neexistují - každá žena má vlastní váhu před těhotenstvím. Pro dívky kategorie "střední váhy" se bude považovat za normu zvýšení - 10-14 kg. Ale to je ovlivněno mnoha faktory. Například:

  • Růstová budoucnost máma (respektive, čím vyšší je matka - tím větší váha).
  • Věk (mladé matky mají méně sklony k tělu).
  • Časná toxikóza (po tom, jak víte, se tělo pokouší doplnit ztracené kilogramy).
  • Velikost dítěte (čím větší je, tím těžší je matka).
  • Malý nebo polyhydratmus.
  • Zvýšená chuť k jídlua kontrolu nad ním.
  • Tkáňová tekutina (se stávající retencí tekutin v těle mé matky bude vždy přebytek hmotnosti).


Abychom se vyhnuli komplikacím, neměli bychom překročit známé body. K hladu, samozřejmě, kategoricky nemožné - drobce musí dostat pro něj všechny potřebné látky a člověk by neměl riskovat jeho zdraví. Ale všechno to nestojí za to - opírat se o zdravé pokrmy.

Viz také: 10 užitečných produktů pro budoucí matku.

Kolik těhotné ženy získává váhu?

Nastávající matka pro první třetinu těhotenství zpravidla dodává asi 2 kg. Druhý trimestr každý týden zvyšuje hmotnost těla prasátka 250-300 g. Do konce tohoto termínu se nárůst rovná 12-13 kg.
Jak je váha distribuována?

  • Baby - přibližně 3,3-3,5 kg.
  • Děloha - 0,9-1 kg
  • Placenta - asi 0,4 kg.
  • Mamoční žlázy - přibližně 0,5-0,6 kg.
  • Mastné tkáně - přibližně 2,2-2,3 kg.
  • Amniotická tekutina - 0,9-1 kg.
  • Objem krve (zvýšení) - 1,2 kg.
  • Tkáňová tekutina - asi 2,7 kg.

Po narození drobky se získává váha obvykle poměrně rychle. Ačkoli někdy musíte pro ni pracovat (pomáhá při fyzickém cvičení + správné výživě).

Nezávislý výpočet hmotnosti budoucí matky podle vzorce

Neexistuje jednotný přírůstek hmotnosti. Jeho nejintenzivnější růst je pozorován již po dvacátém týdnu těhotenství. Do té doby může očekávaná matka získat až 3 kg. Při každém vyšetření váží těhotná lékařka. Normální zisk by měl být 0,3-0,4 kg za týden. Pokud žena získává víc, než je tato norma - jsou přiděleny dny nalačno a zvláštní výživa.

Nezávisle je takové rozhodnutí možné! Pokud nárůst hmotnosti neobsahuje odchylky v obou směrech, neexistují žádné zvláštní důvody pro to, aby se to mohlo projevit.

Viz také: Pravidla výživy budoucí matky v 1, 2, 3 trimestru těhotenství.

Nezávisle se zabývat dynamikou přírůstku hmotnosti podle vzorce:

  • Vynásobte 22 g pro každou z 10 cm výšky matky. To znamená, že při růstu, například 1,6 m, bude mít následující vzorec: 22 x 16 = 352 g. Takový nárůst za týden je považován za normální.

Míra přírůstku hmotnosti v týdnu těhotenství

V tomto případě se index tělesné hmotnosti (BMI) rovná - hmotnosti / výšky.

  • Pro chudé maminky: BMI <19,8.
  • Pro maminky, kteří mají průměrnou postavu: 19,8 <BMI <26,0.
  • Pro zakřivené maminky: BMI> 26.

Tabulka zvýšení hmotnosti:

Na základě tabulky je jasné, že váha budoucích matek získává různými způsoby.

To znamená, že tenký bude muset získat více než ostatní. A přinejmenším se na ně vztahuje pravidlo omezení týkající se spotřeby sladkých a mastných kyselin.

Ale svěží maminka je lepší než sladká / mouka odmítnout ve prospěch zdravých pokrmů.